隨著生活水平的不斷提高，許多人掛在嘴邊的不再是“吃了嗎？”這樣的問候，而是“今天吃火鍋還是烤肉？”“有人一起點(diǎn)奶茶嗎？”。吃好喝好固然讓人開心，但是身體的健康更加重要。繼高血糖、高血壓、高血脂“三高”之后，“第四高”高尿酸已成為危害人們身體健康的最常見疾病之一。高尿酸血癥引起的痛風(fēng)以前被認(rèn)為是富貴病、帝王病，現(xiàn)在已飛入尋常百姓家，成為我國最常見的炎性關(guān)節(jié)炎。
為了讓大眾了解和重視高尿酸血癥和痛風(fēng)，我國把每年的4月20日定為“全民關(guān)注痛風(fēng)日”，目的是讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)：420μmol/L。廣東省醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會主任委員、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任戴冽教授提醒，高尿酸的危害不容小覷，選擇合理的飲食及生活方式對于預(yù)防和控制高尿酸十分重要。
警惕“沉默的殺手”，高尿酸的危害不止痛風(fēng)
戴冽教授表示，和其它“三高”類似，高尿酸的危害十分隱匿。由于高尿酸血癥初期并沒有任何癥狀，也被稱為“沉默的殺手”。國際上將高尿酸血癥定義為：正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平大于420μmol/L。很多患
者被診斷出高尿酸血癥時并沒有不適，但高尿酸血癥對身體的危害一直在沒有停止。
“即便身體沒有出現(xiàn)明顯癥狀，如果發(fā)現(xiàn)血尿酸高出正常值，也一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、評估是否需要接受治療，以免延誤病情?！贝髻淌谔嵝?。
那么，高尿酸的危害有哪些呢？戴冽教授表示，高尿酸會帶來痛風(fēng)、心腦血管疾病、腎臟疾病、代謝綜合征。“痛風(fēng)是血尿酸升高后形成尿酸鹽晶體沉積在關(guān)節(jié)導(dǎo)致出現(xiàn)反復(fù)急性發(fā)作的劇烈關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，未經(jīng)規(guī)范治療的患者會轉(zhuǎn)變?yōu)槁酝达L(fēng)石性關(guān)節(jié)炎、持續(xù)性關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞造成殘疾，患者苦不堪言。”
其實，痛風(fēng)只是高尿酸血癥的冰山一角，痛風(fēng)以外的無癥狀高尿酸血癥雖然沒有顯著的臨床癥狀，但其危害性是潛在的和持續(xù)性的，對人體的長期危害性更大。“腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災(zāi)區(qū)。尿酸鹽晶體常常會沉積在腎臟，可引起腎結(jié)石和腎間質(zhì)損害，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)腎臟功能不全和尿毒癥。”戴冽教授提到，除此之外，高尿酸血癥還與高血壓、糖尿病、冠心病、代謝綜合征息息相關(guān)。
“管住嘴”和“邁開腿”，遠(yuǎn)離高尿酸血癥
如何預(yù)防高尿酸血癥呢？戴冽教授提到，預(yù)防和控制高尿酸血癥之道，貴在保持良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣。避免高嘌呤食物或引起血尿酸升高的食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、火鍋、老火湯、酒、含糖飲料等，減少紅肉如豬肉、牛肉的攝入，代之以雞肉、鴨肉。建議多吃低脂或脫脂奶制品、新鮮蔬菜和水果，多飲水（每天不少于2升）。
除了“管住嘴”之外，通過“邁開腿”來積極運(yùn)動，加強(qiáng)尿酸的排泄是防治高尿酸血癥的關(guān)鍵。在選擇運(yùn)動方式方面，戴冽教授建議可以選擇勻速步行、慢跑、打太極拳、跳健身操、騎車及游泳等，其中以慢跑、騎車及游泳最為適宜?！翱茖W(xué)規(guī)范的運(yùn)動可以減輕體重，降低血尿酸水平，促進(jìn)身體健康。痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)痛未完全消失時，建議避免運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動，以免誘發(fā)痛風(fēng)再次發(fā)作?！?/p>
有痛風(fēng)的高尿酸血癥患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，目標(biāo)是使血尿酸降至360μmol/l以下，從而溶解沉積在關(guān)節(jié)和腎臟的尿酸鹽晶體，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，保護(hù)腎功能。降尿酸藥物可能會誘發(fā)關(guān)節(jié)痛發(fā)作，必須同時服用秋水仙堿預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，建議痛風(fēng)患者家中常備抗炎止痛藥，有痛風(fēng)發(fā)作的征象時盡早服用。此外，痛風(fēng)發(fā)作時可以冰敷。
為了提高全社會對于高尿酸血癥和痛風(fēng)危害的充分認(rèn)識、最大程度減少并發(fā)癥的發(fā)生，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院風(fēng)濕免疫科將于2019年4月19日舉辦“420全民關(guān)注痛風(fēng)日”活動，為廣大市民朋友提供痛風(fēng)與高尿酸血癥義診，并現(xiàn)場
提供指尖血尿酸免費(fèi)檢測。確診痛風(fēng)患者將由專家“一對一”指導(dǎo)如何鍛煉和飲食控制，歡迎痛風(fēng)、高尿酸血癥患者前來咨詢！
義診安排
義診時間：2019年4月20日（星期六）上午09：00-11：00
義診地點(diǎn)：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院院本部門診大樓一樓大廳（廣州市越秀區(qū)沿江西路107號）
義診專家：風(fēng)濕免疫科戴冽教授、鄭東輝副教授、韋秀寧主治醫(yī)師、李謙華主治醫(yī)師、梁錦堅主治醫(yī)師、陳樂鋒醫(yī)師、彭麗琴醫(yī)師等專家團(tuán)隊
義診內(nèi)容：痛風(fēng)與高尿酸血癥義診，現(xiàn)場提供指尖血尿酸免費(fèi)檢測。確診痛風(fēng)患者將由專家“一對一”指導(dǎo)如何鍛煉和飲食控制。
專家簡介
戴冽，教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任，中山大學(xué)醫(yī)科教學(xué)督導(dǎo)，美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士后。1990年中山醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)后一直從事風(fēng)濕病臨床工作，有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、抗磷脂綜合征、皮肌炎、多發(fā)性肌炎、硬皮病、干燥綜合征、成人斯蒂爾病、復(fù)發(fā)性多軟骨炎、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎、血管炎、風(fēng)濕性多肌痛以及原因不明發(fā)熱等各種疑難危重病的診治。
廣東省醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會主任委員，廣東省醫(yī)學(xué)會粵港澳大灣區(qū)風(fēng)濕免疫聯(lián)盟主席，中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會風(fēng)濕免疫科醫(yī)師分會常委，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)會常委，中國老年醫(yī)學(xué)委員會高尿酸與痛風(fēng)專家委員會常委，海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會風(fēng)濕免疫病學(xué)會痛風(fēng)學(xué)組副組長，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)會副主任委員，廣東省藥學(xué)會風(fēng)濕免疫用藥專家委員會副主任委員，廣州市醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松學(xué)會副主任委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會風(fēng)濕免疫醫(yī)師工作委員會常委，廣東省本科高校臨床教學(xué)基地教學(xué)指導(dǎo)委員會委員，廣東省高等教育教學(xué)工作專家。《內(nèi)科急危重癥雜志》、《廣東醫(yī)學(xué)》編委，《中華風(fēng)濕病學(xué)雜志》通訊編委先后獲衛(wèi)生部醫(yī)政司“支援西部地區(qū)農(nóng)村衛(wèi)生工作優(yōu)秀教師”、中山大學(xué)“教書育人”標(biāo)兵、中山大學(xué)/廣東省柯麟醫(yī)學(xué)教育基金會“葉任高李幼姬臨床醫(yī)學(xué)優(yōu)秀中青年教師獎”。
主持國家自然（3項）、教育部高校博士點(diǎn)等二十多項省部級科研項目，已發(fā)表SCI論著48篇（其中第一作者或通訊作者23篇，最高影響因子12.5分），國內(nèi)發(fā)表論文153篇（其中第一作者或通訊作者136篇）。
（記者：通訊員：張陽、劉昕晨、羅雨璇）
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高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被稱為高尿酸血癥。由于尿酸是人體嘌呤化合物的最終代謝產(chǎn)物，而高尿酸說明嘌呤代謝出現(xiàn)了紊亂現(xiàn)象，這是很多因素引起的，和年齡、生活方式、... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥是指人體在正常的飲食之下，空腹尿酸檢查高于常人的一種癥狀，一般男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L即可認(rèn)定為高尿酸血癥，引起高尿酸血癥的因素主要是由于體內(nèi)尿酸生成過多和（或... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥患者可以吃木耳嗎
高尿酸血癥是風(fēng)濕免疫科中較為常見的一種疾病，主要與尿酸排泄減少或尿酸生成過多等因素有關(guān)。在臨床上，部分高尿酸血癥患者可能沒有明顯的癥狀，而部分患者還可能會出現(xiàn)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎或高血壓的表現(xiàn)。相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)... 詳細(xì)»
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