血液粘稠是很危險的情況，因為保持健康的人全身循環(huán)良好，血液狀態(tài)正常，在指標穩(wěn)定的情況下血液可以及時流動提供給需要的地方，并不會讓某些部位供血不足而有對應癥狀。但許多不良習慣養(yǎng)成讓血清膽固醇，甘油三酯水平超標，后續(xù)會有對應變化，需提前了解。
血液粘稠身體許多信號藏不住，如果自己也有，應該提高警惕，通過正確的做法改善循環(huán)，從而讓健康靠近。而不少人肢體發(fā)麻、胸悶難受、頭暈頭痛、皮膚或者黏膜顏色改變，這些特征都可能是血液粘稠引起。
狀態(tài)改變之后循環(huán)無法保持良好，會讓某些部位的供血出現(xiàn)問題，缺血缺氧之后信號會釋放出來，無法和正常人一樣。如果有這些特征，要盡早檢查，有疾病采取合理的治療措施，同時糾正不良的生活習慣。
如何降低血液粘稠度？
1、合理使用降血脂藥物
想要有效改善血液粘稠，已經(jīng)發(fā)展為疾病的人根據(jù)醫(yī)生指導配合用藥。有的人血液粘稠相對嚴重，已經(jīng)轉變?yōu)楦哐Y，有繼續(xù)發(fā)展引發(fā)腦梗，心梗等疾病的風險。
因此，需要謹遵醫(yī)囑按時用藥，通過服用降脂藥物可以有效調節(jié)血脂，從而讓血清膽固醇，甘油三酯水平超標情況得到改善。有的人需要用藥卻置之不理，覺得藥物有副作用，因此沒有嚴格使用，可能會耽誤病情，越來越嚴重，最后帶來多種并發(fā)癥。
2、堅持體育運動
調節(jié)血脂運動是有效的方法。所謂生命在于運動，不能長時間運動量不足，否則抵抗力變得薄弱，許多器官開始功能降低。而要讓血液流動速度快，有足夠動力，運動可提供幫助。在鍛煉過程中不僅把熱量消耗掉，避免糖類物質，脂肪不斷累積導致發(fā)胖，還能讓多個指標恢復穩(wěn)定。
有的人長時間堅持鍛煉，血壓、血脂、血糖都正常，相比那些不愛運動，沒有任何運動量的人來說慢性疾病可以有效預防。而運動應該循序漸進，選對運動項目且耐心堅持。
3、控制好飲食
為了讓血液粘稠表現(xiàn)緩解，應該飲食調節(jié)。生活中許多人疾病出現(xiàn)原因是長時間飲食不恰當，沒有選擇適合類型食物提供營養(yǎng)，會在持續(xù)錯誤飲食的威脅下血液狀態(tài)改變。
攝入的糖類物質、膽固醇、脂肪多，會逐漸發(fā)胖，而肥胖后血液變得粘稠，流動速度緩慢外容易在血管壁產生血栓，這些血栓又會因為各種因素影響而不穩(wěn)定，最后有脫落讓血管狹窄，堵塞的可能。為了健康著想，應該控制個人飲食，遠離高熱量食物、不要吃太飽、避免吃宵夜。
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