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程嬌影 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
做愛也就是通常所說的同房，同房是成年男女的正常生理需求，同房的好處有很多，包括繁衍后代、釋放壓力、促進代謝、增進感情、延緩衰老、預(yù)防疾病和改善睡眠等。
1、繁衍后代：男女朋友在成年以后都會尋求自己的另一半，然后結(jié)婚，結(jié)婚后規(guī)律的同房后可以使女方懷孕生子，達到繁衍后代的目的。
2、釋放壓力：在男女同房的過程中，雙方都很興奮，這個時候體內(nèi)的荷爾蒙就會釋放后，讓人感覺到很輕松愉快，暫時忘記壓力的存在，這種感覺一般會維持好幾個小時，直到荷爾蒙的水平恢復(fù)到正常。所以適當(dāng)?shù)耐靠梢栽谝欢ǔ潭壬厢尫艍毫Γ憔o張和焦慮的情緒。
3、促進代謝：同房等于進行一次慢跑運動，有規(guī)律的性生活可以幫助你消耗掉體內(nèi)多余的熱量，促進你的新陳代謝，讓你看起來更有活力，洋溢著青春的氣息。
4、增進感情：規(guī)律的同房有助于增強你們夫妻雙方對彼此的吸引力，使兩個人的關(guān)系更加親密，可以幫助你們建立一個和諧的家庭生活環(huán)境。
5、延緩衰老：夫妻雙方經(jīng)常同房可以提高女性陰道的潤滑程度，滋潤女性，使女性不容易衰老。而且在同房的過程中會使體內(nèi)的激素分泌水平達到較高程度，有助于增強身體的抗病能力。
6、預(yù)防疾病：女性經(jīng)常同房有助于防止一些婦科疾病的發(fā)生，比如卵巢早衰、宮頸癌等。而男性通過同房可以緩解前列腺的壓力，避發(fā)生前列腺肥大、前列腺炎、前列腺癌等疾病。規(guī)律的同房可以讓你的心情愉悅、輕松，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
7、改善睡眠：同房的過程中經(jīng)過激動、緊張的活動后身心開始放松，肌肉也在短暫的勞累后開始進入疲倦轉(zhuǎn)態(tài)，那么你的睡眠質(zhì)量自然就會變得很好啦。
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