在日常生活中，很多人對(duì)于喝酒這件事并不陌生，酒已經(jīng)傳承了數(shù)千年，在我國(guó)自然而然也形成了我們自己的酒文化。并且，在平時(shí)的工作應(yīng)酬和生活中的人際交往場(chǎng)合，通常都有酒的出現(xiàn)，而有些人在生活中還特別嗜酒。但是，酒精對(duì)人體健康的危害是很大的，不少人由于喝酒過(guò)度，還誘發(fā)了疾病。生活中，還有不少人出現(xiàn)了酒精依賴(lài)癥。當(dāng)然，想要知道自己有沒(méi)有酒精依賴(lài)癥，可以按照自測(cè)方法來(lái)判斷。
酒精依賴(lài)癥的自測(cè)是怎樣的？
1、是否只要有空就會(huì)想著要喝酒
通常來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人空閑時(shí)，常常會(huì)通過(guò)玩手機(jī)、看電視、玩游戲、逛街等打發(fā)時(shí)間。但是，酒精依賴(lài)癥的人，所能想到的打發(fā)時(shí)間方式只有喝酒。因此，判斷自身是否有酒精依賴(lài)癥，就要檢查一下在空閑時(shí)對(duì)酒的渴望程度。如果渴望很強(qiáng)烈，只要有空會(huì)就想著喝酒。一旦開(kāi)始喝酒之后就控制不住，并且喝了就一發(fā)不可收拾，就是酒精依賴(lài)癥。對(duì)于是否只要有空會(huì)就想著喝酒這個(gè)問(wèn)題，如果答案回答“是”，那就應(yīng)該要戒酒了。
2、酒后一段時(shí)間是否精神恍惚
很多人都有過(guò)喝酒斷片這樣的經(jīng)歷，在酒醒之后完全不記得自己喝酒時(shí)發(fā)生了什么事情。實(shí)際上，這主要是由于體內(nèi)攝入的酒精含量過(guò)多導(dǎo)致的。如果在喝酒之后不僅僅不記得喝酒時(shí)的情景，甚至對(duì)于之前沒(méi)喝酒時(shí)發(fā)生的一些事情也沒(méi)有什么印象了。并且，酒后一段時(shí)間出現(xiàn)精神恍惚的情況。這種情況是長(zhǎng)期存在的，也是可以判斷為酒精依賴(lài)癥，此時(shí)就應(yīng)該要戒酒了。
3、一不喝酒，是否就會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況
在日常生活中，有很大一部分人存在的酒精依賴(lài)癥。大部分有酒精依賴(lài)癥的人，大多都是心理原因，也就是說(shuō)，在心理上對(duì)酒精有一種依賴(lài)感。這部分人常會(huì)把酒精當(dāng)成精神上的依靠，如果停止喝酒，就好像精神上失去寄托。常會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，還容易生氣、脾氣暴躁，并且，做什么事情都是比較悲觀的。但是，在喝酒之后又會(huì)感覺(jué)很開(kāi)心，做事情就有干勁和動(dòng)力了。因此，如果不喝酒時(shí)會(huì)感到情緒低落，很可能是已經(jīng)有酒精依賴(lài)癥了，這時(shí)候就應(yīng)該開(kāi)始戒酒了。
總之，如果長(zhǎng)期過(guò)量喝酒，往往會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。如果對(duì)于以上3個(gè)問(wèn)題都回答“是”，說(shuō)明你該抓緊時(shí)間戒酒了。并且，戒酒的決心已定要堅(jiān)決，否則也是難以戒酒的。
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