有的人看似每天都刷牙，在講衛(wèi)生這方面很積極，但如果刷牙方式不正確，許多細節(jié)被忽略了，浪費時間外牙齒清潔不干凈，一樣有健康隱患，可能到了一定年紀牙齦功能減退，出現(xiàn)牙齦萎縮表現(xiàn)，甚至牙結石越來越多，牙齒松動，得去了解口腔合理的養(yǎng)護方法。
刷牙之前牙膏用不用沾水呢？
許多人在刷牙前會牙膏沾水，覺得牙膏加點水可以保持濕潤，后續(xù)在刷牙的過程中產(chǎn)生的泡沫多，可以讓泡沫充斥整個口腔，和牙齒接觸之后感覺清潔更干凈，實際上，想要讓牙膏效果發(fā)揮，在刷牙的時候無需再沾水，直接擠出來牙膏之后接觸牙齒進行清潔。
因為牙膏含有摩擦粒子，加了水等于被稀釋，摩擦能力下降，清潔能力也會降低，這樣后續(xù)去刷牙想要清潔干凈就比較難?？刹灰J為產(chǎn)生的泡沫越多清潔越干凈，這是許多人存在的誤區(qū)。
要順便刮舌苔嗎？
在刷牙的時候是否順便刷一刷舌苔，是許多人提出的疑問，其實，舌頭也是口腔中重要的一部分，舌頭上面分布著味蕾，可以感知食物的味道，而在吃東西的過程中除了牙縫，凹槽等地方會附著食物殘渣，細菌，某些微生物。
人的舌頭上面同樣有許多的食物殘渣存在，有時會因為食物顏色影響而舌頭顏色跟著改變。如果沒有在刷牙的時候順便刮一刮舌苔，清洗干凈，一樣會讓口腔衛(wèi)生條件差，因此刮舌苔這件事情要做好。
正確刷牙要注意什么？
1、選擇合適牙刷
想要有效刷牙，要注意的一點是選擇適合自己的牙刷。牙刷刷頭的大小，刷毛的軟硬程度決定了清潔的效果，對于兒童來說應該選擇兒童專用的牙刷，成年人大多牙刷刷頭會大一些，不能挑選那些刷毛太硬的，否則刺激到牙齦會導致出血。
當然，刷毛太軟了，清潔力度又不夠，應該選擇刷毛軟硬程度適合的，后續(xù)清潔更得心應手。
2、按照自己需求選擇合適牙膏
刷牙是一門學問，應該配合適合自己的牙膏，才能清潔干凈。牙膏有多種類型，根據(jù)自己的需求去挑選，有的人經(jīng)常吸煙，牙齒會發(fā)黃，應該選擇那些能有效去除煙漬的牙膏。
另外，有的人牙齒很敏感，接觸到冷熱酸甜牙齒會發(fā)軟，疼痛，應該選擇抗敏感的牙膏，按照自己的需求選擇適合的，才能清潔后取得效果。
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