到了老年階段最明顯的變化是腿腳不利索，身上多個(gè)部位的骨骼，關(guān)節(jié)沒(méi)有年輕時(shí)那么靈活健康，有時(shí)腿部疼痛，有時(shí)腰部疼痛。如果這些關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變，會(huì)給正常生活帶來(lái)影響，因此要去了解關(guān)節(jié)保護(hù)秘訣，積極養(yǎng)護(hù)骨骼。當(dāng)然，那些已經(jīng)患病的人應(yīng)該正確配合治療。
氨糖是否為骨關(guān)節(jié)的保護(hù)劑呢？
許多人對(duì)氨糖這個(gè)概念并不清楚，不知道什么就是氨糖，實(shí)際上，氨糖就是大分子蛋白多糖，本身人體關(guān)節(jié)積液中有部分氨糖，因此不少人才覺(jué)得補(bǔ)充這物質(zhì)可以保護(hù)骨關(guān)節(jié)。
目前跟氨糖有關(guān)的產(chǎn)品包括單純硫酸氨糖，鹽酸氨糖產(chǎn)品，還有添加了其他成分的氨糖產(chǎn)品，都屬于保健類的產(chǎn)品，可以輔助改善某些關(guān)節(jié)的不良癥狀，但也僅僅是輔助，無(wú)法達(dá)到治療疾病的目的，因此不要陷入誤區(qū)。
在出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變后還需到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)疾病選擇合適治療方法，日?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充含有氨糖的產(chǎn)品幫助促進(jìn)軟骨生成，有一定保健作用。
一直吃的話可以修復(fù)磨損關(guān)節(jié)？
許多人會(huì)堅(jiān)持每天都補(bǔ)充氨糖，覺(jué)得這種物質(zhì)對(duì)關(guān)節(jié)很重要，多補(bǔ)充就能讓磨損的關(guān)節(jié)得到修復(fù)，重新恢復(fù)正常功能，但實(shí)際上已經(jīng)有病變，需針對(duì)疾病選擇合適的治療方法，雖然這種物質(zhì)從理論上來(lái)看有利于骨骼，但也并非完全沒(méi)有任何副作用。
如果身體不適應(yīng)的情況下盲目補(bǔ)充，或者用法用量不恰當(dāng)，一樣會(huì)帶來(lái)傷害。想要讓關(guān)節(jié)磨損修復(fù)，最重要的是針對(duì)具體類型疾病采取合理治療措施。
如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
1、運(yùn)動(dòng)恰當(dāng)
保護(hù)關(guān)節(jié)有許多方法，例如在日常運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中強(qiáng)度控制好，可不要認(rèn)為越高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)收獲的好處越多，許多人劇烈運(yùn)動(dòng)，時(shí)間還很長(zhǎng)，會(huì)加速關(guān)節(jié)的磨損，退行性變，久而久之還增加心肺壓力。
能正確保養(yǎng)身體的人大多會(huì)運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中做好熱身工作，同時(shí)把強(qiáng)度控制，這樣的鍛煉方法才能強(qiáng)身健體，同時(shí)減少關(guān)節(jié)的磨損。
2、健康飲食
注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)有幫助。人體骨骼重要的組成部分就是鈣質(zhì)，但如果持續(xù)缺鈣，可能會(huì)讓骨骼密度下降，關(guān)節(jié)功能也降低。
那些長(zhǎng)時(shí)間挑食或者偏食的人，除了營(yíng)養(yǎng)不良，器官功能降低，就連關(guān)節(jié)身上多個(gè)部位的骨骼也無(wú)法保持健康，因此，在生活中要飲食恰當(dāng)，三餐規(guī)律，葷素合理搭配，鈣質(zhì)還要重點(diǎn)補(bǔ)充。
-
-
踝關(guān)節(jié)磨損原因
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
肩關(guān)節(jié)磨損要怎么保養(yǎng)
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
老人髖關(guān)節(jié)磨損如何康復(fù)
李敏 主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)軟骨磨損的癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
散步會(huì)磨損髖關(guān)節(jié)嗎
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長(zhǎng)：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：各種綜合創(chuàng)傷如骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 正骨一科
擅長(zhǎng)：主要從事四肢復(fù)雜...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
關(guān)節(jié)磨損怎么辦
關(guān)節(jié)磨損會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨的退行性變，臨床上會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎。發(fā)生了關(guān)節(jié)磨損，首先我們要減輕體重以關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力。同時(shí)，日常生活中注意避免爬樓爬山及深蹲及拎重物等動(dòng)作，天氣寒冷時(shí)注意保暖。若其關(guān)節(jié)磨損... 詳細(xì)»
-
-
氨糖骨關(guān)節(jié)元素是什么
氨糖是會(huì)在患者的關(guān)節(jié)軟骨表面形成一層保護(hù)膜，從而形成保護(hù)的作用。氨糖是人體內(nèi)軟骨所必不可缺的元素，具有非常強(qiáng)的滲透性，可以促進(jìn)軟骨吸收水分，減緩軟骨所承受到的的壓縮能力，醫(yī)師在進(jìn)行治療時(shí)，就會(huì)讓患者補(bǔ)... 詳細(xì)»
-
-
美容神器玻尿酸竟能治療關(guān)節(jié)軟骨磨損？關(guān)節(jié)軟骨磨損看這里
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的關(guān)節(jié)纖維會(huì)出現(xiàn)變性，導(dǎo)致彈性減弱，關(guān)節(jié)軟骨的延伸能力逐漸弱化，恢復(fù)原狀的能力減弱，加之關(guān)節(jié)液分泌減少使關(guān)節(jié)軟骨變得干燥，因此人到了一定年齡，關(guān)節(jié)軟骨容易出現(xiàn)損傷、磨損，進(jìn)而引發(fā)退行... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
雖然膝蓋不是人體最容易受傷的部位，但卻是對(duì)人的行為要求最高、人體中最弱的關(guān)節(jié)，而且膝關(guān)節(jié)往往承受著人體的全部重量，它的活動(dòng)范圍也很大，這些特性導(dǎo)致膝蓋更容易受到損傷。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜、最脆弱的... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損可以修復(fù)嗎
膝關(guān)節(jié)磨損是不能修復(fù)的，這主要是指的軟骨的不可逆的損傷，與年齡因素和自身體重，體力勞動(dòng)有很大的關(guān)系，治療的目的主要是減少磨損程度，緩解疼痛。平時(shí)應(yīng)該減輕體重，不要長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久蹲久站和負(fù)重行... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)