夫妻多久“恩愛”一次，是很多人難以把握的問題。因為，“恩愛”太過頻繁容易造成身體損傷，帶來健康問題。而性“恩愛”次數(shù)過少則容易影響身心健康，導致夫妻出現(xiàn)性冷淡的情況，對彼此之間感情的促進以及家庭的和諧穩(wěn)定不利。因此，平時生活中夫妻需要保持合理且規(guī)律的“恩愛”習慣，這樣才可以促進兩性健康。那么，夫妻多久一次“恩愛”最健康？
夫妻多久一次“恩愛”最健康？
對于年輕且精力旺盛的夫妻來說，一周“恩愛”的次數(shù)控制在二到三次最好。既能夠保證“恩愛”的質(zhì)量，又可以促進彼此之間的感情，防止“欲望”受到抑制后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，又可以避免縱欲過度導致腎虛。而對于年紀較大的夫妻而言，適當?shù)摹岸鲪邸鳖l率也是很有必要的。在體力允許的情況下，一周可以“恩愛”一到兩次，這樣對夫妻之間感情的穩(wěn)定有利。
如果夫妻一方有人患了傳染性疾病，此時最好避免“恩愛”了。因為，患有傳染性疾病的時候同房，可能會導致另一半受到傳染。所以，一定要等到疾病痊愈后才可以進行性生活。而患有重大疾病的時候，在體力條件允許的條件下，也是可以適當進行“恩愛”的，這樣有利于調(diào)節(jié)情緒，減輕疾病帶來的心理壓力。但是不可用力過猛，影響身體恢復。由此可見，夫妻多久進行一次性生活，需要按照實際情況來判斷，結(jié)合年齡以及身體素質(zhì)等因素綜合決定。
夫妻“恩愛”需要注意什么？
1、調(diào)節(jié)好心態(tài)
夫妻在“恩愛”的時候需要調(diào)節(jié)好心態(tài)。部分男性總是過度焦慮或者緊張，在不良情緒的刺激下大腦容易緊張過度，容易導致男性的性能力下降，甚至有早泄的情況出現(xiàn)。為了防止性生活受到影響，應該調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持自然和自信的狀態(tài)。
2、補充營養(yǎng)
在性生活期間，人們需要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，才能防止身體健康受損。很多男性在房事后會感覺到腰膝酸軟、四肢乏力等，此時可以補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。適當攝入鋅可以保證精子活性，因此，男性可以多吃一些貝殼類的食物，比如生蠔。而女性可以適當進食抗氧化的食物，這樣才能促進身體健康。
由此可見，夫妻多久“恩愛”一次和許多因素有關，需要綜合個人的實際情況以及身體條件來決定.?！岸鲪邸睍r，需要注意調(diào)節(jié)心態(tài)和補充營養(yǎng)，保證房事質(zhì)量同時，促進身體的健康。
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