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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
眾所周知，遺精是男性性功能成熟的重要標志。一般來說，男性的第一次遺精將發(fā)生在12-16歲，到18歲時，幾乎所有男性都有過遺精的經驗。精排放不是可怕的，但頻繁的遺精需要引起注意。那么，頻繁遺精的危害有哪些呢？
一、頻繁遺精的危害？
1、頻繁的遺精是不好的，除了會消耗能量，還可能導致婚后性生活的不和諧，導致陽痿或過早射精。
2、過量的遺精也是一個巨大的心理傷害，頻繁的遺精會導致緊張、焦慮、恐懼、自責、尷尬等等。如果未能及時有效地進行調整，可能導致嚴重的心理障礙。
二、頻繁遺精的原因是什么？
1、體質不良、過度勞累等會導致器官功能障礙、射精中樞興奮性增強，導致遺精。
2、生殖器炎癥刺激亦可能會導致遺精，如包皮炎癥、尿道炎、前列腺炎，也很容易觸發(fā)男性的遺精。
3、缺乏正確的性知識，比如受色情書刊或錄像的刺激，常處于色情沖動中或有手淫習慣。致使大腦皮質始終處于興奮狀態(tài)，也很容易觸發(fā)男性的遺精。
三、如何減少遺精的次數？
1、長久趴著睡眠可以壓迫陰囊，導致頻繁的遺精發(fā)生，因此要避免。同時，陰囊需要保持恒溫，以利于精子的生產。睡覺可以使陰囊的溫度增加，不利于精子的生產，所以沒有生育過得男性應該注意。
2、坐起來，把手放在背后，做仰臥起坐。這將鍛煉人體的腹部肌肉和骨盆組織，改善內臟功能，減輕夜間遺精的發(fā)生可能性。
3、每天睡覺前可以做做提肛鍛煉，睡前五分鐘鍛煉一下，可以增強對射精管平滑肌的控制能力，有效降低遺精的次數。
4、躺在床上,雙手放在肚臍上，然后順時針和逆時針按摩幾次,從心臟向下推到恥骨聯(lián)合幾次，這種方法可以達到固精和身體健康的效果，以減少遺精。
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