一年到頭很難避免完全不生病，而有的疾病出現(xiàn)后以發(fā)熱為主要癥狀，特別是某些炎癥或者感染，而在發(fā)現(xiàn)體溫不正常后要采取合理的措施來(lái)降溫。有的人會(huì)服用退燒藥物，有的人使用退燒貼，都可以取得效果。但有的人推薦發(fā)熱之后扎手指放血，覺(jué)得這種方法也能降溫，是否可靠呢？
在發(fā)燒的狀態(tài)下扎手指放血降溫，是不少人推薦的方式，但這種行為有一定風(fēng)險(xiǎn)。扎手指所用的工具沒(méi)有嚴(yán)格消毒，可能傷害身體，而扎手指的位置，深淺會(huì)影響出血量，如果扎手指方法不恰當(dāng)，可能會(huì)帶來(lái)其他傷害，而無(wú)法達(dá)到降溫的效果，因此不要盲目嘗試。
還有的人持續(xù)發(fā)高熱，身體有問(wèn)題沒(méi)有對(duì)癥治療，單純靠扎手指放血，可能會(huì)耽誤病情，有的土方法并非所有人都適應(yīng)，不要隨意去嘗試。
如何有效退燒呢？
1、冷毛巾擦拭身體
發(fā)熱之后有多種好的方法可以采取，能讓體溫下降，例如用冷毛巾擦拭身體，特別是額頭、頸部、腋窩等部位，這些地方散熱速度快，而在發(fā)熱狀態(tài)下產(chǎn)生的熱量多，可以用冷毛巾在這些地方擦拭后進(jìn)行水分蒸發(fā)，從而帶走體溫。不過(guò)，在擦身體的過(guò)程中還要注意保暖，可不要繼續(xù)受涼，否則可能會(huì)加重癥狀。
2、服用退燒藥
服用退燒藥物是應(yīng)對(duì)發(fā)熱比較常用的手段，根據(jù)自己發(fā)熱的嚴(yán)重程度判斷是否需要用藥。大多數(shù)人的體溫維持在36.5攝氏度左右，如果高于37.2攝氏度，但沒(méi)有超過(guò)38.5攝氏度，屬于低熱，可先不服用藥物，而是采取其他物理降溫措施。一旦超過(guò)了38.5攝氏度，屬于高熱，就有必要服用退燒藥物。藥物用法用量恰當(dāng)，可以幫助退燒，同時(shí)減少副作用。
3、補(bǔ)充足夠水分
在發(fā)熱之后應(yīng)該多補(bǔ)充水分，這是讓身體退燒有效的手段，在正確飲水的過(guò)程中可以加強(qiáng)全身的循環(huán)和代謝，同時(shí)讓尿液產(chǎn)生量增加，把尿液及時(shí)排干凈，在這過(guò)程中也能帶走身體過(guò)多的熱量，達(dá)到降溫的效果。
不過(guò)，喝水需要掌握方法，不要一口氣過(guò)量飲水，在發(fā)熱期間還可以適量喝果汁，除了補(bǔ)充水分還能獲取維生素，從而增強(qiáng)抵抗力，有利于疾病改善。
由此可見(jiàn)，扎手指放血來(lái)退燒并不可靠，許多人做法錯(cuò)誤而帶來(lái)二次傷害，最好根據(jù)發(fā)熱的誘因選擇靠譜的應(yīng)對(duì)方法。
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