發(fā)熱是許多人出現(xiàn)過的癥狀，在疾病發(fā)展期間沒有積極控制，體內(nèi)有炎癥或某些感染，通常會以發(fā)熱發(fā)出信號，體溫比平時要高，要通過體溫計的測量了解自己出現(xiàn)的是低熱還是高熱，體溫變化不同，應(yīng)對方法也不一樣。那么，發(fā)熱時應(yīng)該出汗還是降溫，下面來了解正確做法。
不少人在發(fā)熱時會選擇讓自己出汗，蓋上厚厚被子，覺得在這種措施幫助下讓身體出汗，才能促進熱量散發(fā)，從而降溫。也有的人覺得要及時物理降溫，例如用冷水擦拭身體，或者使用退燒貼，才能體溫下降后減少傷害，這兩種做法究竟有何不同之處，應(yīng)該去深入了解。
從發(fā)熱的應(yīng)對方法來看，散熱才是正確的，捂汗本身是錯誤的做法，有可能導(dǎo)致病情加重，特別是讓自己在密閉的環(huán)境中，又蓋上厚厚的被子來捂汗，空氣不流通，無法呼吸新鮮空氣，加上捂汗過了頭，身體出汗量多，突然間掀開被子又受涼，可能會加重癥狀，進而增加身體的不適感。
因此要選擇合適的方法來散熱，讓多余熱量散發(fā)出來，發(fā)熱情況自然會改善。還要根據(jù)發(fā)熱嚴重程度選擇應(yīng)對方法，不一定只能用物理降溫。
發(fā)熱如何有效應(yīng)對？
1、多補充水分
人在發(fā)熱狀態(tài)下身體會有不適感，可能頭暈、乏力、食欲不振，為了盡快緩解，可以多補充水分，通過飲水來加強身體代謝，在不斷代謝過程中產(chǎn)生的尿液量多，及時上廁所排干凈尿液，在這過程中也能帶走許多熱量，從而達到降溫效果。
如果持續(xù)缺水，又因為發(fā)熱消耗許多水分，不利于健康。當然，除了白開水之外可以適當喝果汁，還能提供豐富的微量元素，維生素，有利于抵抗力增強。
2、高熱時服用退燒藥物
如果出現(xiàn)的是高熱，持續(xù)體溫超過38.5攝氏度，說明比較危險，這種情況應(yīng)該物理降溫跟服用退燒藥雙管齊下，才能取得較好效果。
有的人認為是藥三分毒，非必要情況下不要服用退燒藥，以免帶來身體傷害，雖說如此，但已經(jīng)高熱了就應(yīng)該及時讓體溫下降，而服用退燒藥物是比較便捷，快速的方式，否則有的人沒有用藥處理，體溫超過了40攝氏度，危險系數(shù)大幅度提高。
由此可見，發(fā)熱后降溫才是正確措施，可不要錯誤捂汗，以免退燒方式不當帶來影響。
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