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張衛(wèi)群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
牙齦炎是發(fā)生在牙齦組織的炎癥，有急性和慢性之分。牙齦是牙周組織之一，暴露在口腔中，可以直接看見，由角化上皮和結(jié)締組織組成。牙齦炎的類型很多，最常見的是慢性單純性牙齦炎。一般癥狀是牙齦紅腫、容易出血等，有的患者會出現(xiàn)口臭、牙齦局部癢等。另外，長期服用某些藥物也可能導致牙齦炎的發(fā)生?；剂搜例l炎不能忽視，因為牙齦在口腔中，平時飲食對牙齦炎的影響還是較大的。因此在飲食方面需要注意，以下是牙齦炎在飲食方面的一些建議：
1.避免吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物對牙齦以及口腔的傷害是非常大的，這類食物會損害口腔粘膜，對牙齦造成傷害。如果過量食用這些食物，可能導致牙齦疼痛加重，炎癥也會進一步擴散。雖然這類食物會增加人們的食欲，但是還是少吃為好。
2.避免吃煎炸烤類的食物。煎炸烤類的食物不利于咀嚼。如果長期食用還容易損傷牙齦，加重牙齦炎的癥狀，同時牙齦更容易出血。雖然這類食物美味可口，可以引起人們的食欲，但是不能長期食用，否則不僅損害牙齦健康，還給體內(nèi)造成過度的油脂。
3.避免吃硬質(zhì)食物。比如松子、核桃、香瓜等，這些硬質(zhì)食物在咀嚼的時候會對牙齦造成損害，不小心還可能造成出血，讓牙齦炎病情更加難以康復。雖然堅果類食物對身體有益，可以護腦，但是牙齦炎患者就應該減少這類食品的食用，以免加重牙齦炎。
4.避免喝酒。患者應該特別注意，對于各種含有酒精的飲品都要盡可能避免，比如啤酒、紅酒、白酒等。酒精可以刺激局部炎癥，讓炎癥病情加重，因此一定要戒。長時間喝酒還可能導致?lián)p害口腔粘膜，不僅加重牙齦炎，還會導致口腔潰瘍的發(fā)生。
另外，要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，并且飯后要及時清理牙縫的食物殘渣，多吃點蔬菜戒煙戒酒等。如果出現(xiàn)牙齦炎的癥狀就要及時到醫(yī)院去就診，切勿拖延病情。
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