隨著年齡的增長，骨性疾病罹患率愈發(fā)高漲，骨質增生即為其中高發(fā)疾病之一。骨質增生又稱關節(jié)退行性病變，頸椎、腰椎、膝關節(jié)等均是骨質增生的高發(fā)部位，相應的病變部位會表現(xiàn)出疼痛、腫脹以及活動受限。及時的治療是改善疾病的關鍵，但日常生活中的飲食調理也同樣重要。
骨質增生的飲食原則：
飲食原則一：合理飲食
飲食攝入需合理搭配，不可單一偏食，保證各類營養(yǎng)物質的均衡攝入，彌補所缺失的營養(yǎng)。飲食上可適當多進食高鈣食物，比如牛奶、蛋類、豆制品等等，以彌補老年人流失的鈣質，確保中老年人新陳代謝的正常需求。必要時可補充鈣劑。一般成年人每天攝取的鈣量控制在1200毫克左右。
老年人的鈣質攝取量會略高于成年人，但不宜少于1200毫克。骨質增生飲食還宜增加多種維生素的攝入，比如維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C和維生素D等等。還應多食用蔬菜、水果和富含粗纖維的食物。
飲食原則二：節(jié)制飲食
肥胖是加劇骨質退行性病變的一大重要因素，如果身體長期處于肥胖的不健康狀態(tài)，會給身體造成額外的不必要的負荷，像人體主要的承重關節(jié)—膝關節(jié)也會受到額外的壓力而致關節(jié)磨損加劇，導致骨質增生病發(fā)率大大提高。
飲食有度十分重要，以控制體重在合理的范圍內。切勿暴飲暴食、饑飽失常，這樣不但不利于骨骼健康的維護，還會損傷胃腸道系統(tǒng)。
飲食原則三：忌發(fā)物
骨質增生飲食有一定的忌口講究，比如如一些酒、煙、咖啡等辛辣的發(fā)物，會刺激局部病變位置而加劇疼痛，影響病情恢復，嚴重時還會致久治不愈，所以需嚴加忌口。骨質增生飲食還需控制好蛋白質的攝入量，因為蛋白質含量過高，會促進鈣從體內排出，加速骨的退行性病變。
骨質增生的飲食調理需做到合理有度、健康科學，這樣能有效緩解骨質增生病癥，甚至控制疾病，恢復骨骼健康。
-
-
杜志民：是否需要放冠脈支架...
杜志民 主任醫(yī)師
-
-
高血糖的飲食有哪些原則
張立 副主任醫(yī)師
-
-
骨質疏松患者有哪些飲食禁忌
葛鴻慶 主任醫(yī)師
-
-
手指骨質增生要治療嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
肝癌病人飲食原則有哪些
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)疾病、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長骨關節(jié)疾病及...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領域疾患有...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)病診治...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關節(jié)相...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
擅長：擅長骨質疏松癥、...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復雜骨、軟組織腫...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
骨質增生有哪些治療原則
增生性骨關節(jié)病是指由于關節(jié)退行性變，以致關節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關節(jié)病。又稱退化性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎及肥大性關節(jié)炎等。 詳細»
-
-
骨質增生的飲食
骨質增生主要是指構成關節(jié)的軟組織出現(xiàn)變性、退化、關節(jié)邊緣有骨刺、滑膜肥厚等變化，從而出現(xiàn)骨破壞，所引起的繼發(fā)性的骨質增生，如果發(fā)生骨質增生通常會導致關節(jié)變形以及活動受限等，患有骨質增生的人群要積極使用... 詳細»
-
-
扁平足對兒童造成的危害不容小覷，及早的防治十分重要
人的足弓富含彈性，能有效吸收地面對腳部的沖擊，維持站立、行走等活動的平衡性。扁平足即為足弓低平甚至消失的一種疾患，足弓功能無法正常發(fā)揮。扁平足有先天性和后天性之分，大部分兒童及青少年平足屬于先天性，也... 詳細»
-
-
運動期間要如何飲食？遵循4大飲食原則，合理補充營養(yǎng)
通過合理的運動能夠促進身體健康，因為運動是增強抵抗力，改善全身循環(huán)，代謝的好方法，但是在運動期間要注意很多的細節(jié)，特別是運動過程中補充足夠的營養(yǎng)很關鍵。很多人單純運動，但是沒有適當補充人體需要的營養(yǎng)，... 詳細»
-
-
骨質增生的病因有哪些
骨質增生多發(fā)生在人們的中年時期。一般認為，由于中年后身體虛弱、退行性變；長時間的行走或站立，或長期保持某個姿勢，并引起肌肉撕脫或牽引，導致血腫機化、出血，并形成唇樣或刺狀的骨質增生。骨刺主要是由于創(chuàng)傷... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號