喜歡一個(gè)人的時(shí)候，總喜歡和TA膩歪在一起。當(dāng)關(guān)系進(jìn)入全新階段，愛人變成一起生活的“隊(duì)友”

如何才能在甜蜜車道上“安全駕駛”？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)送上一份貼心的情人節(jié)禮物——《二人世界安全指南》。

01

衣食住行“衣”為首，一起生活，衣服可以混洗嗎？專家敲黑板：

普通衣服可以混洗，但貼身衣物，尤其是女性內(nèi)衣褲建議單獨(dú)手洗、充分烘干！

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院普通婦科丁淼副教授提醒：家人的衣物一起丟進(jìn)洗衣機(jī)清洗存在一定的衛(wèi)生隱患。一般來說，除了貼身衣物，其他衣服混洗是可以的。

內(nèi)褲、內(nèi)衣等貼身衣物，可以起到免受外來病菌感染的作用，但穿了一天的內(nèi)衣褲，可能會(huì)殘留糞便、尿漬或者其他污垢，對(duì)于女性來說，對(duì)陰部的皮膚、粘膜都存在危害，因此及時(shí)更換、正確清洗內(nèi)衣褲是保護(hù)健康的必然要求。

清洗貼身衣物，最好是單獨(dú)手洗，這樣既能確保重點(diǎn)部位洗滌干凈，還能減少與其他衣物的交叉污染。當(dāng)女性一方患上某些婦科病比如滴蟲性陰道炎的時(shí)候，更要注意將內(nèi)褲與其他衣物分開清洗，否則就容易引起家人的交叉感染。

充分清洗干凈內(nèi)衣褲后，最好要把內(nèi)衣褲放在陽光照射、通風(fēng)干爽的地方晾曬，利用紫外線殺毒。遇到陰雨天氣，可以用烘干機(jī)或者吹風(fēng)筒烘干，這樣既衛(wèi)生，穿著起來也更加舒適。

02

二人世界開啟后，身邊多了一個(gè)固定“飯搭子”，如果你的TA腸胃不適，或是確診感染了幽門螺旋桿菌，一起吃飯，會(huì)傳染嗎？專家敲黑板：幽門螺旋桿菌感染屬于可傳染性疾病，情侶們有可能因?yàn)槠渲幸环礁腥玖擞拈T螺旋桿菌，通過情侶間的一些親密行為，傳染給另外一方。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科賴宇副主任醫(yī)師提醒：如果您的另一半出現(xiàn)反復(fù)胃脹、胃痛、食欲下降、口腔異味，可以到醫(yī)院進(jìn)行13碳呼氣試驗(yàn)。如果其中一方確診感染，要及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科門診就診，讓醫(yī)生給出規(guī)范的、足量的、足療程的殺菌方案，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑完成療程。而且伴侶、經(jīng)常接觸的家人也要進(jìn)行幽門螺旋桿菌的檢測(cè)。

在細(xì)菌沒有確定被殺滅前，情侶們注意保持適當(dāng)?shù)纳罹嚯x，比如說餐具要分開，共同進(jìn)餐的時(shí)候盡量使用公筷公勺。再次，注意飲食衛(wèi)生，在外吃飯盡量挑選干凈衛(wèi)生的餐廳，餐具消毒要做好。

03

相處時(shí)間長(zhǎng)了，免不了有爭(zhēng)執(zhí)和矛盾，如果激烈爭(zhēng)吵或過度悲傷，很容易出現(xiàn)生理上不適的表現(xiàn)，專家敲黑板：吵架不要太“上頭”，可能真的會(huì)“心碎”！

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心血管內(nèi)科林茂歡副教授提醒：“心碎”綜合征，也稱“應(yīng)激性心肌病”或者“Tako-tsubo心肌病”或者“心尖球形綜合征”。常急性起病，以胸悶、胸痛、氣促為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟驟停、心源性休克、嚴(yán)重心律失常甚至死亡，少部分患者可出現(xiàn)左室血栓及全身栓塞。不良的心理應(yīng)激是該病最常見的誘因。如吵架、分手、鬧矛盾、“拉黑”等。除此之外，生理應(yīng)激，如敗血癥、大手術(shù)、麻醉等也是可能的誘因。但是，約20%-30%病人可能找不到任何前驅(qū)應(yīng)激事件。

該病目前尚無特異性治療方法，以對(duì)癥和支持治療為主，如吸氧、抗心衰、營(yíng)養(yǎng)心肌等。對(duì)血流動(dòng)力學(xué)不穩(wěn)定患者可能需要機(jī)械支持療法。如果小兩口吵架后，出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣促等明顯不適，一定要盡快就醫(yī)。

04

和心愛的TA一起入睡，不少情侶會(huì)甜蜜地相擁而眠，或是枕在男朋友的手臂上，享受被TA氣息包圍著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的感覺，專家敲黑板：枕男友的手不可取，他不好，你也不好！

骨外科宋斌副教授提醒：首先，對(duì)“被枕方”（通常是男朋友）來說，人體在正常的睡眠狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)保持放松狀態(tài)，能夠得到很好的休息，但如果手臂長(zhǎng)時(shí)間被壓迫，不僅會(huì)影響男友的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間壓迫還很可能會(huì)引起手臂血液循環(huán)障礙，同時(shí)加上對(duì)神經(jīng)的直接壓迫，就會(huì)造成手臂肌肉軟組織缺血缺氧和對(duì)神經(jīng)的直接損傷，嚴(yán)重的會(huì)造成組織水腫、壞死，長(zhǎng)期以往會(huì)造成慢性神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為手臂的麻木、無力等功能障礙，其患無窮。其次，對(duì)于“枕方”而言，人體的頸椎是很脆弱的存在，向上連接神經(jīng)中樞，向下連接四肢軀干。人體的頸椎通常更喜歡一個(gè)符合自己生理彎曲同時(shí)又軟硬適中的枕頭，而不是男友的胳膊。長(zhǎng)期枕著男友胳膊睡覺，會(huì)引起頸部肌肉的勞損，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓等，而這些都是頸椎病的好發(fā)因素，所以為預(yù)防頸椎病，睡覺時(shí)也不要枕著男友的胳膊。

05

“醫(yī)生醫(yī)生，我們二人甜蜜的性生活不夠滿意，那么怎么能夠讓自己變得‘持久’，過個(gè)愉快的情人節(jié)呢？ ”專家敲黑板：良好的生活習(xí)慣有助于提升性生活質(zhì)量，輕松的心情和恰到好處的氣氛，也可以“臨時(shí)抱佛腳”哦！

泌尿外科于浩副教授指出，對(duì)于提高性生活質(zhì)量，以下幾個(gè)建議可以供大家參考：1.減肥，大量的臨床研究證實(shí)，肥胖是早泄的重要影響因素。一方面肥胖后男性會(huì)分泌更多的雌激素，另外“丁丁”也會(huì)顯得相對(duì)短小，進(jìn)而影響性生活的質(zhì)量。 2.戒煙酒：研究表明，早泄患者中長(zhǎng)期吸煙、飲酒的比例明顯高于正常。3.增加鍛煉：進(jìn)行體育鍛煉，增加體力，進(jìn)行盆底肌鍛煉，凱格爾運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。

而適當(dāng)創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境、放松心情也可以起到積極促進(jìn)的作用。專家指出，心情焦慮、抑郁對(duì)性生活的質(zhì)量有著明顯的影響。點(diǎn)上香薰、放上音樂、調(diào)暗燈光，浪漫的氣氛營(yíng)造也有助于提升性生活質(zhì)量。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題，一直“表現(xiàn)不好”，那么就要考慮找?？漆t(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估及治療。

不管是這一晚，還是今后攜手度過的漫漫余生，同一屋檐下，是親密無間的愛人，也是共同闖關(guān)的隊(duì)友，這趟愛情的長(zhǎng)途汽車，希望我們每個(gè)人都能安全出發(fā)、平安到達(dá)！值此情人節(jié)之際，祝福天下有情人終成眷屬。

【專家簡(jiǎn)介】

丁淼

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院普通婦科副主任醫(yī)師

專業(yè)方向?yàn)樯硟?nèi)分泌及普通婦科，近年主攻盆底疾病診治。擅長(zhǎng)盆底功能障礙性疾病、各類月經(jīng)病、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、婦科腫瘤的診治。發(fā)表及參與發(fā)表論文50余篇，參與編著5部。

中國(guó)老年保健學(xué)會(huì)盆底專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)抗衰老促進(jìn)會(huì)女性生殖整形分會(huì)委員、中國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)婦科分會(huì)青年委員、中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)生殖內(nèi)分泌專業(yè)委員生殖內(nèi)分泌外科培訓(xùn)中心會(huì)員、廣東省泌尿生殖協(xié)會(huì)盆底學(xué)分會(huì)委員、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)生殖婦科專業(yè)委員會(huì)委員、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)下尿路疾病專業(yè)委員會(huì)委員、廣東省整形美容協(xié)會(huì)女性生殖整復(fù)分會(huì)委員、廣東省保健協(xié)會(huì)生殖健康分會(huì)委員。

賴宇

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士

中國(guó)民主同盟委員會(huì)青工委委員，中華消化心身聯(lián)盟廣東省聯(lián)盟秘書及理事，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)常任委員。全國(guó)肝健康促進(jìn)專家委員會(huì)委員。

畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，從事消化內(nèi)科疾病及消化內(nèi)鏡的臨床診治工作至今17年，熟練掌握消化內(nèi)科各種疾病包括疑難疾病的診治技術(shù)，并能熟練進(jìn)行各種消化內(nèi)鏡的操作，包括各種內(nèi)鏡下的治療：如內(nèi)鏡下腫物切除、支架植入、曲張靜脈套扎、球囊擴(kuò)張術(shù)等。還擅長(zhǎng)于脂肪肝及腸道微生態(tài)的診治及研究。

林茂歡

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心血管內(nèi)科教職工第二黨支部書記，副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)訪問學(xué)者

廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)青年副主委、中國(guó)大灣區(qū)心臟協(xié)會(huì)泛血管醫(yī)學(xué)分會(huì)常委、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管專業(yè)委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)心內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)青年專業(yè)組成員、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)心臟重癥醫(yī)師分會(huì)青年醫(yī)師專業(yè)組成員、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)心臟起搏與電生理學(xué)分會(huì)心電圖與藥物學(xué)學(xué)組成員。主持國(guó)自然青年基金1項(xiàng)、廣東省自然面上項(xiàng)目2項(xiàng)、廣州市科技項(xiàng)目1項(xiàng)，作為課題骨干參與其他國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題20余項(xiàng)。在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文多篇，其中第一作者/共同第一作者SCI文章12篇，包括《Nature Cardiovascular Research》。從事心血管專業(yè)十余年，長(zhǎng)期致力于冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常和結(jié)構(gòu)性心臟病等心血管疾病的診治和急危重癥搶救。專長(zhǎng)冠脈介入診治及二尖瓣鉗夾。

宋斌

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中山大學(xué)醫(yī)學(xué)院解剖學(xué)教研室副主任

近5年以通訊作者及第一作者身份在AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE，ARTHROSCOPY，KSSTA等骨科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域頂尖雜志上發(fā)表高水平論文15篇。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)足踝工作委員會(huì)青年委員；廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)常委、青年醫(yī)師專業(yè)組組長(zhǎng)；廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員兼髖踝學(xué)組副組長(zhǎng)；廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專委會(huì)副主任委員，足踝運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)組組長(zhǎng)，粵港澳大灣區(qū)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師聯(lián)盟委員及秘書；廣東省運(yùn)動(dòng)防護(hù)協(xié)會(huì)理事兼副秘書長(zhǎng)；廣州科普名師，

堅(jiān)持一線臨床教學(xué)13年余，等多次獲得教學(xué)比賽一等獎(jiǎng)，主講慕課課程《骨科學(xué)概論》獲得廣東省一流在線開放課程，同時(shí)榮獲中山大學(xué)教學(xué)成果獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)，主持省級(jí)教學(xué)課題3項(xiàng)，校級(jí)課題3項(xiàng)。

于浩

中山大學(xué)孫逸仙泌尿外科副主任醫(yī)師

中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)腎移植學(xué)組秘書、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)器官移植分會(huì)青委委員、廣東省泌尿生殖協(xié)會(huì)腎移植學(xué)組委員、廣東省泌尿生殖協(xié)會(huì)腫瘤學(xué)組委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合協(xié)會(huì)泌尿外科分會(huì)委員

專業(yè)擅長(zhǎng)：

腎移植及術(shù)后的管理、腎移植術(shù)后外科并發(fā)癥的微創(chuàng)處理；泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療（經(jīng)皮腎鏡、輸尿管軟鏡等）

熟練掌握腹腔鏡、電切鏡、膀胱鏡等泌尿外科內(nèi)鏡手術(shù)技術(shù)，獲得衛(wèi)健委頒發(fā)腎移植醫(yī)師資質(zhì)、曾于香港威爾斯親王醫(yī)院學(xué)習(xí)達(dá)芬奇機(jī)器人手術(shù)技術(shù)

先后發(fā)表論文多篇，最高影響因子10.6，發(fā)表論文曾獲中國(guó)科協(xié)優(yōu)秀論文、中華醫(yī)學(xué)百篇優(yōu)秀論文。

（通訊員：黃睿、張陽、沈麗娜）