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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
早泄是指行房時(shí)，女性仍未達(dá)到性高潮的時(shí)候，男性的性交時(shí)間短于5分鐘，出現(xiàn)性交感不協(xié)調(diào)或障礙。在現(xiàn)代社會(huì)中，早泄是普遍的，約3成的男性一般都有這種情況，雖然問(wèn)題不大，但會(huì)逐漸影響性生活，導(dǎo)致影響性生活的質(zhì)量，還會(huì)引起其他性功能障礙如陽(yáng)痿，后果嚴(yán)重，應(yīng)引起重視，并生活中提前防止早泄的發(fā)生。那么，早泄主要是由什么引起的？有什么預(yù)防早泄的小技巧呢？
一、早泄的原因
1、心理性早泄：在性交過(guò)程中過(guò)度緊張，工作壓力，緊張，頻繁的性交，過(guò)度手淫也可能導(dǎo)致早泄。
2、生理性早泄：包皮過(guò)長(zhǎng)的生理問(wèn)題，屬于非器質(zhì)性早泄，前列腺疾病或其他疾病引起的早泄屬于器質(zhì)性早泄。
二、預(yù)防早泄的小技巧有什么？
1、適當(dāng)禁欲：避免手淫，控制性欲，有利于預(yù)防和治療早泄。有人認(rèn)為，在性交前的抑制狀態(tài)可以延遲射精和緩解早泄，但這方法會(huì)可能會(huì)影響健康而不能頻繁使用。適當(dāng)?shù)奈幕腕w育活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉還是有必要的。
2、食療：多吃海鮮，豆制品，魚(yú)蝦等食物，有助于補(bǔ)充精華，增強(qiáng)身體。
3、分散注意力：同房時(shí)注意分散注意力，例如離開(kāi)女性的眼睛，陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移，開(kāi)始考慮其他問(wèn)題，甚至計(jì)數(shù)，將有助于延遲射精。
4、使用較厚安全套：安全套可以起到阻隔接觸面，減緩男性所受的刺激從而增加性交時(shí)間，延緩射精時(shí)長(zhǎng)。
三、早泄的注意事項(xiàng)有什么？
1、注意鍛煉：男性若出現(xiàn)早泄，建議積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體魄和控制性思維的能力，避免身體過(guò)度興奮。
2、戒煙戒酒：煙酒中的有害化合物，會(huì)導(dǎo)致血管的收縮和損傷，長(zhǎng)久的刺激會(huì)導(dǎo)致腎臟以及陰莖的血管出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致早泄甚至陽(yáng)痿。
早期的早泄通常是可以很快恢復(fù)的，這是一種相對(duì)常見(jiàn)的性功能障礙，但是也要意識(shí)到早泄的危險(xiǎn)。在短時(shí)間看，射精無(wú)法滿足伴侶的需求，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，甚至可能導(dǎo)致家庭的和睦。因此，出現(xiàn)早泄應(yīng)該積極面對(duì)，調(diào)節(jié)身心健康。
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早泄的原因
緊張、性經(jīng)驗(yàn)少的人可以出現(xiàn)早泄，當(dāng)然長(zhǎng)期手淫也會(huì)引起早泄，建議患者去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的泌尿外科就診，對(duì)癥治療。生活中要注意保暖，多鍛煉身體，提高身體免疫力，多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激食物，保持良好的心態(tài)，... 詳細(xì)»
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