近日，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕醫(yī)生的門診。有一部分人群反饋陽康基本恢復(fù)正常了，就是總是喉嚨有口痰，總是清不掉，整天需要清嗓子，清開靈、抗病毒、小柴胡等都吃了一輪了，好像也改變不了，怎么辦？
陳波燕醫(yī)生來給大家支招。
痰從哪里來？
“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”。
痰多有很多原因。第一，脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。第二，恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
關(guān)于這次新冠的病機(jī)，中醫(yī)認(rèn)識(shí)大部分是“寒濕疫”。而痰就是陰寒的東西，是陰成形的產(chǎn)物。身體受寒，津液凝結(jié)在一起，就會(huì)聚津成痰，痰大多是偏白偏稀的清痰或泡沫痰；若身體積熱，津液被損耗，痰就是偏黃黏稠的；而有些偏干咳，少許黏痰，類似文章開頭提到的喉中有口痰的情況，大多是肺胃陰虧，“陰虛則熱”，故因熱而且燥咳，痰越烤越干越黏稠。
陳醫(yī)生今日推薦以下穴位幫助利咽排痰
一、穴位按揉法
（一）天突穴
定位：屬任脈，在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。
功效：寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。
操作：取坐位，拇指按揉天突穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。
（二）云門穴
定位：屬于手太陰肺經(jīng)，位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。
功效：宣肺止咳，泄熱除煩，化痰散結(jié)。
操作：取坐位，雙手分別按揉對(duì)側(cè)云門穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。
（三）肺俞穴
定位：屬于足太陽膀胱經(jīng)，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。
操作：取坐位或者俯臥位，按摩者雙手拇指同時(shí)按揉患者雙側(cè)肺俞穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。
（四）豐隆穴
定位：屬足陽明胃經(jīng)，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。功效：沉降胃濁。
操作：取坐位，雙手拇指同時(shí)按揉雙側(cè)豐隆穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。
（五）陰陵泉
定位：屬足太陰脾經(jīng)，在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。
功效：排滲脾濕。
操作：取坐位，雙手拇指同時(shí)按揉雙側(cè)陰陵泉穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。
二、刮痧法
（一）前胸刮：涂上潤(rùn)滑油，從天突穴往劍突穴刮，從胸骨中沿著兩邊肋間刮，直至局部皮膚潮紅即可。
（二）后背刮：涂上潤(rùn)滑油，從頸部?jī)砂l(fā)際沿兩肩胛內(nèi)側(cè)緣刮，直至局部皮膚潮紅即可。
除了以上穴位，還有以下貼士送給你：
“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”，故需要健脾補(bǔ)肺。
1.脾虛體質(zhì)者，可適當(dāng)服用歸脾丸或者參苓白術(shù)散，建議在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理。
2.避免甜食過多，甘能養(yǎng)脾，亦能傷脾，脾主運(yùn)化水濕，脾胃受損，痰濕就會(huì)肆起成痰。
3.飲食上，避免過度飲用生冷，減少損傷脾陽。
4.飲食清淡，避免肥甘厚膩之品，造成胃熱釀濕生痰。
5.久坐辦公室或者腦力勞動(dòng)者，多喝溫開水，適當(dāng)加點(diǎn)陳皮泡水，增加室外有氧運(yùn)動(dòng)，有利于肺氣宣發(fā)肅降，避免氣道聚液成痰。
溫馨提示：如果你按照以上方法操作，喉中仍有痰感，可嘗試門診找醫(yī)生內(nèi)服外治哦。
（通訊員：葉美琪）
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