保持健康且注意口腔清潔，通?？跉馇逍?，不會散發(fā)出難聞氣味。但有的人起床時口臭表現(xiàn)明顯，跟人一說話別人聞到這股氣味會避之不及，同時告知口臭的人有這種尷尬情況，但有時患者會很詫異，明明口臭自己卻聞不到，這是怎么回事呢？
大部分有口臭困擾的人不自知，因為口腔散發(fā)出難聞氣味，主要在與人說話的過程中被別人聞到，說話時有口氣，空氣流動的方向是向前的。
因此對面的人靠近時通常會聞到。而人的鼻子在嘴巴上面，氣流方向不同，很容易有口臭癥狀而被忽略，應(yīng)該根據(jù)口臭的原因采取合理改善措施。
哪些妙招可以改善口臭？
1、喝養(yǎng)生茶降肝火
為了讓口臭緩解，保持口氣清新，可以適當(dāng)喝養(yǎng)生茶，特別是肝火旺盛所帶來的口臭。長時間飲食不恰當(dāng)、沒有規(guī)律作息且情致失調(diào)，會讓肝臟受損，后續(xù)持續(xù)肝火旺盛而帶來困擾，主要特點是頭痛、失眠、口臭、眼睛分泌物多。
如果確定為肝火旺盛引發(fā)口臭，可以選擇蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶等調(diào)節(jié)，可以輔助清熱降火，從而清新口氣。
2、飯后刷牙漱口
有的人口臭頑固和不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)，忽略早晚刷牙，飯后漱口的重要性，應(yīng)該糾正壞習(xí)慣，選擇合適牙刷，牙膏把口腔清潔干凈，特別是牙縫，凹槽的地方，可以減少食物殘渣堆積，同時抑制牙斑菌。
當(dāng)然，也可以選擇用漱口水，可以清新口氣，保護牙齦和牙齒。
3、使用口噴
經(jīng)?？诔粲窒氡苊鈧€人形象受影響，可以選擇口噴?？趪娫絹碓狡占埃S多人會把口噴當(dāng)做應(yīng)急用品，如果吃完東西沒辦法及時刷牙，漱口，可以選擇合適的口噴來清新口氣。
現(xiàn)在可以購買到的口噴類型多，口味也不一樣，有的是薄荷口味，水果口味，有的是綠茶口味，口噴使用后有清新口氣作用，可以掩蓋口腔散發(fā)的難聞氣味。
4、遠離有特殊氣味的食物
如果能調(diào)整個人飲食，會發(fā)現(xiàn)口臭緩解了。本身部分類型的食物就有特殊氣味，經(jīng)常吃，攝入后又沒有注重口腔清潔，這股氣味通常會濃烈，揮之不去。
正確的做法是去了解哪些食物有刺激性，味道又特殊，在生活中少吃為好，其中大蒜、香菜、榴蓮、洋蔥、韭菜等都有這種特點，在重要的場合這些食物少吃，可以避免食物本身味道而讓口腔有異味。
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