每天飲食會獲取豐富食物，經(jīng)過消化系統(tǒng)運作，食物正常消化，營養(yǎng)自然吸收，所產(chǎn)生的代謝廢物會通過排尿，排便的方式排泄出來。而上完廁所能擦拭方法恰當，順序正確，自然保持尿道口，肛門周圍都是干凈衛(wèi)生的，避免細菌滋生又入侵身體引發(fā)健康問題。不過，許多人在擦屁股時方法不科學，下面來展開了解。
1、選擇合適紙巾
屁股是排泄糞便重要的地方，那些排便規(guī)律的人每天上廁所一到兩次，排便過程中難免會有少量糞便附著在肛門口，有時還會污染衣物，因此才要貼身的內(nèi)褲每天都更換，當然，擦拭的姿勢，順序的都要正確。
本身人的肛門周圍皮膚不是光滑的，形成許多褶皺，會殘留污垢，又有細菌，糞便長時間刺激，如果清潔不到位，可能會引發(fā)疾病。正確的擦屁股方法從紙巾的選擇開始，選擇好的紙巾，足夠柔軟，面積大且是干凈，干燥狀態(tài)，如果選擇的紙巾太過劣質(zhì)，長時間用來擦屁股，同樣會對肛門周圍稚嫩皮膚造成損傷。
2、擦拭順序和姿勢恰當
在擦屁股時為了讓其擦干凈，動作應(yīng)該輕柔，重復多次，而順序要從前往后擦，這種正確順序可以避免肛門周圍的細菌被帶到生殖器官附近，對疾病預防有幫助。
而在擦拭的時候采取半蹲姿勢，可以更快速擦干凈。當然，在擦屁股時單純擦一次遠遠不夠，應(yīng)該重復幾次，直到紙巾看起來完全是干凈的，沒有再附著著糞便。
3、必要時溫水清洗
用紙巾擦干凈后還可以用溫水清洗，這是保持肛門干凈的重要一步。現(xiàn)在許多的自動馬桶自帶清潔功能，會自行噴水清洗肛門口，如果沒有這種條件，也可以選擇用盆子裝點溫水去清洗。
用溫水清洗遠比紙巾擦拭要干凈，而在清洗后局部是潮濕狀態(tài)，后續(xù)還要用干凈紙巾把水分吸干，自然局部保持衛(wèi)生。
根據(jù)上述內(nèi)容可以了解，擦屁股是一門技術(shù)活，有的人覺得上完廁所有擦下屁股即可，但有沒有擦干凈，順序及姿勢怎樣是正確的沒有去詳細了解，如果長時間做法錯誤，可能會逐漸傷害身體，最后成為某些疾病入侵的導火線。
需在保養(yǎng)的過程中涉及多個方面，包括飲食、作息、運動等，而講衛(wèi)生這一點也不要忽略。
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