2023年3月21日是第二十二個世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠,健康同行”。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好睡眠，是健康的重要標志。睡眠打鼾等各種睡眠障礙對身體帶來的危害非常大，而且常常是不可逆轉(zhuǎn)的，值得大家重視。廣東省人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科將舉行睡眠日義診活動。敬請關注！
時間：2023年3月19日（星期日）9：00-11：00
地點：廣東省人民醫(yī)院 東川門診一樓
義診專家：張思毅主任、盧仲明主任、盛曉麗主任、安云崧博士
睡眠打鼾是睡得香嗎？
睡覺打鼾不但不代表睡得香，而且常常可能是患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的表現(xiàn)，需要積極處理。
什么是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征？
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）是指患者在睡眠過程中反復出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣。臨床上可表現(xiàn)為睡眠打鼾，鼾聲大且不規(guī)律，夜間有窒息感或憋醒，睡眠紊亂，白天出現(xiàn)嗜睡，記憶力下降，嚴重者出現(xiàn)認知功能下降、行為異常。
睡眠打鼾、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征有什么危害？
OSAHS會導致身體睡眠狀態(tài)下長時間缺氧，可能并發(fā)高血壓、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病、腦卒中、性功能障礙等多種疾病，同時又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。
哪些人要警惕阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征？
1.經(jīng)常打鼾，家人/室友發(fā)現(xiàn)自己睡眠時有張口呼吸
2.有時打鼾聲音很大，有時突然沒有任何呼吸聲
3.睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇。
4.夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。
5.夜間睡眠遺尿、夜尿增多。
6.晨起口干舌燥、口苦口臭、頭痛咽干、血壓升高。
7.白天易疲倦嗜睡，工作、吃飯、開會、開車時也難以抑制的入睡。
（溫馨提示：自己居住的朋友們可以將自己睡覺過程進行錄像，自行評估。）
有以上癥狀的朋友們則要警惕阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征要怎么治療？
目前主要的治療方式是無創(chuàng)呼吸機和手術治療，建議到醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科/睡眠?？茠焯柧驮\，完善相關檢查，待確診、明確病因后，進行規(guī)范治療。
也可以采取下列措施，幫助減輕癥狀：
1.采用側臥睡眠
2.戒煙戒酒
3.控制體重
4.定期鍛煉
良好睡眠，健康同行，大家一起睡個好覺吧！
（通訊員：耳鼻喉科）
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