牙齒在日常飲食中扮演著重要角色，大部分食物需咀嚼才能吞咽下去進(jìn)行消化，營養(yǎng)吸收，如果食物很大塊，粗糙堅硬，咀嚼不完全可能會噎到，有的人還因為吃飯速度過快，狼吞虎咽而胃部功能降低，因此要堅固牙齒來幫助咀嚼食物。但有的人牙齒卻松動，脫落，不知道是什么原因引起。
牙齒脫落跟壽命有關(guān)嗎？
大部分人牙齒脫落跟年齡增長有關(guān)，到了一定年紀(jì)衰老速度加快，外貌有變化，內(nèi)部器官功能降低，就連牙齒也無法跟年輕時一樣牢固，堅不可摧，可能某些疾病影響和衰老共同作用才導(dǎo)致牙齒脫落。
如果牙齒脫落的量不多，依然有其他健康牙齒幫助咀嚼食物，日常飲食正常，壽命基本上不會受到影響。但如果牙齒脫落的數(shù)量多，咀嚼功能異常卻沒有配合治療，后續(xù)飲食過程不順利，營養(yǎng)供應(yīng)不足或者增加著消化壓力，可能會帶來疾病，從而影響一個人的壽命。
60歲后有多少牙齒才正常？
許多人在60歲后由于衰老加速而牙齒脫落的量多，要去了解到這一年紀(jì)剩多少顆牙齒是正常的，如果自己符合條件，代表還保持健康。
而想要正常咀嚼食物，從而減輕消化壓力，需保證還有20到25顆左右的牙齒，60歲以上人群平均掉牙的顆數(shù)達(dá)到10顆左右，蛀牙、牙周病、牙齦炎帶來影響的人更多，因此平時要好好保護(hù)牙齒，盡量讓牙齒顆數(shù)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
如何促進(jìn)牙齒健康？
1、清潔到位
想要促進(jìn)牙齒健康，有多種好的方法可以采取，特別是注重口腔清潔。清潔涉及多個方面，可以在吃完飯漱口去除大部分食物殘渣，減少牙斑菌產(chǎn)生，早晚都要刷牙，選擇合適牙膏牙刷，刷牙方法恰當(dāng)，可以清新口氣外降低多種口腔疾病患病風(fēng)險。
當(dāng)然，定期潔牙有必要，有的人覺得超聲波潔牙很傷害牙齒，實際上這種擔(dān)憂是多慮的，反而可以在定期潔牙幫助下去除牙結(jié)石，從而預(yù)防口腔健康問題。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充
注重營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，是促進(jìn)牙齒健康的關(guān)鍵，在飲食恰當(dāng)幫助下人體所需要的鈣質(zhì)、微量元素、維生素、蛋白質(zhì)獲取，可提高抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還能保持牙齒健康，其中鈣質(zhì)不能缺乏。
有的人長時間營養(yǎng)不良，飲食沒有及時調(diào)整，在缺鈣威脅下骨頭變得脆弱，會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，后續(xù)可能牙齒還松動，脫落。如果可以選擇高鈣食物調(diào)養(yǎng)，牙齒才能功能保持正常。
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