那些長時(shí)間有喝酒習(xí)慣的人，要去了解飲酒的危害多么明顯，在保養(yǎng)過程中懂得拒絕酒精，否則不斷喝酒增加代謝壓力，會(huì)帶來多方面?zhèn)Γ械娜艘虼搜獕翰▌?dòng)、心臟受刺激、肝臟病變。而能意識(shí)到喝酒影響廣泛，堅(jiān)持做到不喝酒，會(huì)有一些喜人的變化。那么，停止喝酒后哪些現(xiàn)象比較明顯呢？
1、記憶力提高
了解到喝酒危害，能及時(shí)戒酒，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己記憶力好像變好了，不容易忘東忘西，注意力不集中。
因?yàn)樵诤染频倪^程中酒精要代謝較長時(shí)間，除了肝臟壓力增加，還會(huì)影響大腦健康，經(jīng)常性喝酒會(huì)加速大腦神經(jīng)退行性變，還是部分人腦血管病變的導(dǎo)火線。而能遠(yuǎn)離酒精，大腦功能提高，記憶能力增強(qiáng)，反應(yīng)力，思維能力也逐漸提高。
2、肝區(qū)疼痛減輕
停止一段時(shí)間不喝酒，肝區(qū)疼痛情況有所緩解。許多人對(duì)酒精依賴，因?yàn)楹染谱尭闻K細(xì)胞變性，壞死，甚至引發(fā)引發(fā)疾病，常見的包括酒精肝，脂肪肝，這些疾病嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者肝區(qū)鈍痛，隱痛，疼痛明顯需立即就診，針對(duì)疾病展開治療，同時(shí)注重肝臟保養(yǎng)，肝區(qū)疼痛情況才能緩解。
3、血壓穩(wěn)定
長時(shí)間不喝酒是良好習(xí)慣，因?yàn)榫凭侵掳┪铮瑢?duì)人體傷害大，在停止喝酒后血壓趨于穩(wěn)定。
許多人高血壓入侵跟喝酒有關(guān)，酒精會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)多個(gè)地方，同時(shí)又刺激著血管，在喝酒后多有血壓波動(dòng)變化，許多人血壓高低不下，會(huì)頭暈、胸悶、肢體發(fā)麻、失眠。如果要把指標(biāo)控制好，養(yǎng)護(hù)血管，防止慢性疾病加重，還需嚴(yán)格做到滴酒不沾。
4、睡眠質(zhì)量提高
在一段時(shí)間不喝酒后睡眠質(zhì)量提高了，這是好的變化。長時(shí)間酗酒會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)睡眠障礙，影響正常植物神經(jīng)功能，還會(huì)在喝酒后身體有不適感。
喝太多酒處于半醉酒狀態(tài)，有的人會(huì)頭痛、惡心、嘔吐、心跳加速，這些癥狀出現(xiàn)身體很難保持舒適后安穩(wěn)入睡，會(huì)在喝酒后難以入眠，長時(shí)間喝酒還會(huì)讓大腦神經(jīng)受損。而能少喝酒，不喝酒，睡眠質(zhì)量逐漸提高。
5、腹部恢復(fù)平坦
男性長時(shí)間不喝酒，腹部發(fā)胖情況有所改善。有的人表現(xiàn)出來的是啤酒肚，腹部發(fā)胖，四肢明明纖細(xì)，但唯獨(dú)肚子很胖，這種情況除了和濕氣重，身體虛胖有關(guān)，還可能是酒精傷害身體。
經(jīng)常酗酒會(huì)增加酒精肝患病率，有的人還帶來脂肪肝，脂肪物質(zhì)不斷堆積浸潤肝臟細(xì)胞會(huì)讓其變性，壞死，因此才腹部發(fā)胖，能做到不喝酒，這種情況才能逐漸好轉(zhuǎn)。
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