不少人在備孕付出努力，但遲遲沒有動靜，要去了解和哪些原因有關，因為備孕是夫妻兩人事，不只是女性要擁有良好身體條件，男性也不例外，因為男性生育能力和女性是否可以成功受孕有關，如果長時間沒有任何好消息，應該結合自己的個人行為找出原因，有時存在錯誤習慣會讓男性生育能力下降，需及時糾正。
1、大量吸煙
男性生育能力降低，可能是長時間大量抽煙，煙草不離身會給身體帶來傷害，因為香煙成分復雜，大多對人體有害，里面部分物質(zhì)有致癌的風險，還會影響激素分泌，甚至讓精子質(zhì)量降低，活力不足，久而久之生育功能自然下降。為了健康考慮，需在生活中盡量做到不抽煙，就連二手煙環(huán)境也要避開。
2、經(jīng)常熬夜
如果男性經(jīng)常熬夜，在備孕期間沒有做到規(guī)律作息，早睡早起，這種行為會讓身體狀態(tài)變差。正常情況下，每天睡眠時間能保證有七個小時左右，睡醒精神飽滿，活力充足，還在這過程中提高抵抗力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
但持續(xù)熬夜，身體處于高負荷狀態(tài)，得不到良好休息，久而久之會內(nèi)分泌紊亂，而激素分泌改變，會牽連生殖系統(tǒng)健康，是部分人精子質(zhì)量下降，生育功能變差的導火線，還需調(diào)整個人作息來應對。
3、酗酒
有酗酒這種行為不可取，生活中要保持良好習慣，堅決做到滴酒不沾，如果能了解喝酒危害并第一時間糾正，沒有繼續(xù)獲取酒精增加代謝壓力，刺激身體，多種疾病可有效預防，在這過程中穩(wěn)定控制血壓、保護肝臟細胞、同時讓心臟處于輕松狀態(tài)。但持續(xù)酗酒，會影響多個指標變化后，后續(xù)生殖系統(tǒng)所需要的營養(yǎng)無法提供，一樣會男性生育能力變差。
4、錯誤飲食
長時間胡亂飲食，在備孕期間沒有遵循飲食規(guī)律，葷素合理搭配這個原則，某些重要營養(yǎng)缺乏，對精子質(zhì)量提高不利，在保養(yǎng)時要獲取足夠的蛋白質(zhì)、微量元素，維生素等，那些挑食和偏食，過度控制飲食的人要把不良行為改掉。
5、久坐不動
生命在于運動，備孕期間有足夠運動量，能讓精子處于高質(zhì)量狀態(tài)。有的人持續(xù)躺平，在久坐狀態(tài)下不利于代謝能力提高，血液循環(huán)無法保持良好，還會讓私密部位散熱受影響，長時間悶熱，處于高溫狀態(tài)，會出汗而滋生細菌，抵抗力薄弱時容易生病。而睪丸最佳的溫度要保持在36攝氏度，久坐后局部溫度高，精子活力會下降。
-
-
疝氣會影響生育能力嗎
卜君 副主任醫(yī)師
-
-
減重手術是否會影響生育能力
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常手淫會影響生育能力嗎？
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
左側精索靜脈曲張影響生育能...
周其趙 副主任醫(yī)師
-
-
支氣管炎是否會影響生育能力
余林 副主任醫(yī)師
-
-
前列腺囊腫會影響到生育能力...
陳玢屾 副主任醫(yī)師
-
-
高州市人民醫(yī)院 不孕癥門診
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學科（不孕不育科）
擅長：擅長體外受精—胚...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學科（不孕不育科）
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
懷化市第一人民醫(yī)院 生殖不孕專科
擅長：不孕不育、復發(fā)性...
-
-
安徽省婦幼保健院 中西結合治療女性不孕癥?？?
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
懷化市第一人民醫(yī)院 生殖不孕?？?
擅長：不孕不育?？圃\治...
-
-
山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：新生兒急救和重癥...
-
-
高州市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：內(nèi)鏡下息肉切除、...
-
-
湖州市中心醫(yī)院 血液科
擅長：血液病、血液腫瘤...
-
-
廣西民族醫(yī)院 婦科
擅長：婦科腹腔鏡、宮腔...
-
-
江門市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：擅長各種腎臟病、...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 病理科
擅長：女性生殖系統(tǒng)、細...
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
怎么查生育能力
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
生育能力怎么查
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
自慰影響生育能力嗎
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性生育能力怎么檢查
-
-
于春曉 棗莊礦業(yè)集團... 泌尿外科
男性怎么檢查生育能力
-
-
包皮過長會不會影響生育能力
包皮過長一般不影響生育，但由于包皮過長,內(nèi)分泌物不能及時清除,使細菌在此生長繁殖產(chǎn)生包皮垢,異味,嚴重時引起局部炎癥,即包皮龜頭炎、這種癥狀一方面導致細菌逆行上行感染尿道,前列腺,精囊,附睪和睪丸等、... 詳細»
-
-
膽結石會影響生育能力嗎
膽結石是指膽囊或膽管中形成的結石，主要由膽固醇、膽色素或血紅蛋白等組成。膽結石不會直接影響生育能力，但在某些情況下，它可能會影響生育過程或可能導致妊娠并發(fā)癥發(fā)生。首先，膽結石可能導致膽道堵塞或胰腺炎，... 詳細»
-
-
有精子就有生育能力嗎
有精子并不代表就有生育能力，因為有些患者雖然有精子，但是精子的質(zhì)量不好，精子的活力不足以及可能是存在畸形的精子，這種情況下都會影響男性的生育能力。所以建議患者想要判斷是否具有生育能力，這時則應該及時的... 詳細»
-
-
影響生育能力的因素有哪些
影響生育能力的因素有很多，包括年齡、身體狀況、生育史和個人偏好等。1.年齡：隨著年齡的增長，女性的卵子質(zhì)量和數(shù)量會下降，進而降低生育能力。2.身體狀況：一些健康問題，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)分泌失調(diào)等... 詳細»
-
-
男生多少歲有生育能力
男生一般15歲左右具有生育能力，具體情況因人而異。一般男生進入青春期后生殖系統(tǒng)會逐漸發(fā)育完善，大概在15歲左右時生殖系統(tǒng)已經(jīng)基本上發(fā)育完善，睪丸會開始產(chǎn)生精子，此時就具備了生育能力，每個人的發(fā)育情況不... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號