一般來說，糖尿病患者若不能在平時控制血糖穩(wěn)定，可能會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，嚴重影響生活質(zhì)量。患者只有控制血糖，才能延緩疾病的發(fā)展，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。但是，控制血糖不單是不吃糖就可以的，生活中很多事情若不加以注意，都容易導(dǎo)致血糖的升高。并且，有些事導(dǎo)致的血糖升高，比吃糖還危險。
一、總做什么事，會導(dǎo)致血糖升高？
1、不吃早餐：不吃早餐不但不會降低血糖，還會容易導(dǎo)致酮癥。從第一天晚飯后到第二天早上，人體已經(jīng)有將近10個小時沒有吃東西，血糖處于一個很低的值，此時應(yīng)補充碳水化合物，否則容易發(fā)生低血糖。當血糖降低時，如果不及時補充，身體會迅速調(diào)動脂肪分解，脂肪分解代謝過程會使血糖升高。因此，糖尿病患者應(yīng)該定時定量吃早餐。
2、不運動：運動可以刺激胰島素活性，增加體力活動可以減少或預(yù)防肥胖，進而增加胰島素敏感性。胰島素敏感性增高了，血糖就能在體內(nèi)及時代謝掉。若體力活動減少，人們的脂肪就很容易囤積，胰島素對組織細胞的敏感性也會隨之降低，體內(nèi)血糖的消耗利用被阻礙，從而引起糖尿病的發(fā)生。
3、熬夜：熬夜常會使人的精神壓力增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和情緒激動。熬夜可引起人體交感神經(jīng)的緊張過度，交感神經(jīng)受到刺激，兒茶酚胺等血糖相關(guān)的荷爾蒙就會加快分泌，從而致使血糖升高。同時，熬夜會使免疫力下降，使人更易患糖尿病。
二、在日常生活中，糖尿病患者要注意什么？
1、增強體質(zhì)：多做運動，例如太極、慢跑和騎自行車等運動都有助于改善新陳代謝。糖尿病患者應(yīng)注意日常鍛煉，如果缺乏鍛煉，患者的血糖會升高。但是患者運動時，要注意要做好保護工作，避免過度運動導(dǎo)致受傷的情況發(fā)生。
2、注意肝功能保護：糖尿病患者需要長期服用藥物來控制血糖水平，但藥物有一定的副作用，可能會對肝腎功能帶來很大的負擔。因此，在服藥期間，要做好保護肝臟的措施?；颊呖梢苑靡恍┳o肝片作為輔助治療。建議患者平時注意肝功能的檢查，必要時咨詢醫(yī)生。
總之，合理的飲食和生活習慣可以保護胰島功能，使血糖、尿糖和血脂水平達到或接近正常水平，幫助患者達到和維持良好的代謝水平，從而降低并發(fā)癥的風險。此外，合理的生活作息也有助于保持患者的健康，并提高其生活質(zhì)量。
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病的診斷...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：從事中醫(yī)臨床工作...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：一直從事中醫(yī)臨床...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：2型糖尿病，1型...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：內(nèi)分泌疾?。ㄌ悄?..
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
無錫市婦幼保健院 麻醉科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疑難重...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：肺心病、胃炎、胃...
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病糖代謝
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病缺糖
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
糖耐+糖尿病
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
糖尿病吃什么糖
-
-
糖尿病專用糖
糖尿病患者的專用糖一般是使用木糖醇，因為木糖醇不會對糖尿病患者的血糖造成影響，而且木糖醇吃起來是甜的，所以糖尿病患者可以使用的專用糖是木糖醇。另外就是糖尿病患者，如果說非常愛吃甜食的話，適當?shù)某阅咎谴?.. 詳細»
-
-
糖尿病吃什么糖
糖尿病屬于代謝性疾病，主要與體內(nèi)的胰島有關(guān)。胰島素是身體分泌的一種激素，也是唯一能降低血糖的唯一激素。倘若胰島素出現(xiàn)問題就會引發(fā)血糖高，例如患者出現(xiàn)胰島素作用不夠或胰島分泌減少，或兩者兼有的患者，均可... 詳細»
-
-
糖尿病的糖代謝
對于糖尿病的患者，如果出現(xiàn)了血糖的異常，可以監(jiān)測的指標為糖代謝，餐后兩小時血糖以及胰島功能。糖代謝是一個血液中的血糖方面的監(jiān)測指標，可以分為血糖，血酮以及糖化血清蛋白等幾類物質(zhì)。這幾類物質(zhì)可以同時代表... 詳細»
-
-
糖尿病能吃氨糖嗎
氨糖屬于葡萄糖，又可以叫做氨基氨葡萄糖。對于糖尿病患者來說，氨基葡萄糖是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，而氨基葡萄糖不是一成不變的，而是會隨年齡的增長而逐漸流失，含量過少時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退化和磨損。一般來... 詳細»
-
-
糖尿病控糖米飯的做法
糖尿病患者吃一些控糖米飯比較好，可能這樣米飯淀粉成分少一些，對血糖升高不是太明顯，常規(guī)的做法就是米飯蒸熟以后，可以用溫熱水投洗兩遍，這樣米飯糊化程度非常低，對血糖影響是非常小的，而且消化吸收比較慢。糖... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號