不同生活方式給身體帶來的影響不同，如果能掌握保養(yǎng)秘訣，好習慣堅持著，抵抗力提高、器官功能增強、身體老化速度變慢，自然把疾病拒之門外。人體每天都要補充足夠水分，有的人選擇喝白開水，有的人長期喝茶，究竟哪類人的身體狀態(tài)更好呢？
長期喝白開水跟喝茶身體狀況不一樣，但誰的身體更健康，取決于喝白開水或者喝茶有沒有掌握方法。有的人雖然用白開水來提供水分，能促進全身循環(huán)，代謝，維持生命活動，但如果喝水的量過多或者缺乏，在喝水時沒有注意溫度把控，一樣會影響著健康。
另外，長期喝茶，喝滾燙熱茶，濃茶，經(jīng)常空腹喝茶，同樣會傷害身體。如果可以適當喝，注意細節(jié)和方法，能獲取茶水中的多種營養(yǎng)成分，例如茶多酚、維生素、礦物質(zhì)、微量元素。想要單純通過喝白開水跟喝茶了解身體狀況難度較大，因為健康程度跟其他多種因素都有關。
值得注意的是，喝白開水跟喝茶能掌握方法，都有好處可以收獲，這兩種方式都提倡，因為并非每個人都喜歡喝茶，有的茶口味苦澀，如果喝不習慣，用白開水代替也可以。當然，如果習慣性喝茶，應該控制好喝茶的量，再配合其他好的生活方式養(yǎng)成，通常才能保持健康。
正確喝茶要注意什么？
1、不要空腹喝濃茶
關于喝茶的許多問題要去了解，例如不要總是空腹喝茶?？崭购炔枋怯须[患的行為，因為茶水濃度高，含有的茶堿，咖啡因豐富，有刺激性，在空腹狀態(tài)下胃酸分泌，喝濃茶會刺激胃部導致胃酸分泌量更多，進而損傷胃粘膜，出現(xiàn)炎癥，潰瘍的風險增大。
有的人喝太多濃茶，還可能茶醉出現(xiàn)不良反應，因此要把濃度控制好，同時不要大量喝。
2、不是所有人都可以喝茶
想要做到安全喝茶，還應該了解身體適應情況。生活中并非所有人都可以喝茶，有的人胃部已經(jīng)病灶在發(fā)展，胃病反復，經(jīng)常胃痛、惡心反胃、反酸燒心，這種情況則不要喝茶，以免給胃部帶來刺激加重病癥。
還有的人長時間有睡眠障礙，大腦神經(jīng)處于興奮中，經(jīng)常入睡困難，半夜醒來，少喝茶為好，因為茶水中含有咖啡因，這種物質(zhì)會進一步讓大腦神經(jīng)興奮，從而降低睡眠質(zhì)量，不適應的情況下就應該遠離。
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