正常情況下，飲食規(guī)律，控制好食物的攝入量且在飲水這件事情上掌握正確方法，可以提供足夠的水分，同時輸送營養(yǎng)物質(zhì)和能量，生命活動維持不成問題。但有的人頻繁跑去廁所，排尿，排便的頻率都比普通人要高，這其中暗含哪些原因可要去了解？如對身體有影響，引起重視并盡早解決。
1、飲水量過多
有的男性上廁所頻率很高，給人的感覺是有上不完的廁所，很可能是經(jīng)常過量飲水。對于成年人來說每天飲水量達(dá)到2000毫升左右即可，如果額外去鍛煉，流汗的量多，或者天氣炎熱經(jīng)常出汗，則可以適當(dāng)再補充，通過水分需求滿足保持全身的新陳代謝良好，同時促進(jìn)血液循環(huán)。
水是生命資源，長時間缺乏會給健康構(gòu)成威脅，但也不代表飲水量越多越好。有的男性喝水頻率高外每次喝水的量很大，會增加腎臟代謝壓力，需把多余的水分通過排尿方式排泄出來，因此才會上廁所頻率很高。而那些正確喝水的人，白天上廁所四到六次，夜間少于兩次，如果明顯超出，可要糾正不良的飲水習(xí)慣了。
2、經(jīng)常運動且大量獲取食物
那些總上廁所的男性可能是熱愛運動，有健身行為，基本上每天都去健身房鍛煉一兩個小時，很自律控制飲食，遠(yuǎn)離高熱量食物，補充膳食纖維，飲食跟運動雙管齊下，塑造完美身材，沒有發(fā)胖表現(xiàn)，反而肌肉結(jié)實，不僅有胸肌，還有腹肌，給人的感覺是魁梧，有安全感。
而通過飲食調(diào)節(jié)以及運動，可以讓腸道蠕動速度加快，動力充足，加上在運動過程中消耗能量，飲食中又額外補充許多食物，因此才會上廁所的頻率比較高。但如果排出的尿液，糞便都是正常的，無需擔(dān)心。
3、疾病發(fā)展
總是上廁所男性得警惕部分疾病，無論是排便還是排尿頻率過高，都可能是疾病警告。有不少健康問題在發(fā)展，會讓男性尿頻尿急，排尿頻率增加，例如腎臟疾病、前列腺疾病、尿路感染、膀胱病變等，要先進(jìn)行相關(guān)檢查，了解自己出現(xiàn)的疾病類型是什么，才能通過后續(xù)科學(xué)治療來緩解，病癥減輕，癥狀自然逐漸好轉(zhuǎn)。
如果是排便頻率高，同時排出的糞便不成型，有拉肚子特征，也要及時處理，因為頻繁拉肚子會導(dǎo)致脫水，酸堿失衡。腸胃炎發(fā)展，肝臟或者膽囊病變，胰腺功能降低，這些器官病變給健康造成影響，通常會拉肚子，從而排便頻率增加。
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