腎臟是人體非常重要的泌尿器官，可以幫助身體排出尿液，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的廢物和毒素排出體外，而當腎受損時，多余的廢物和毒素會積聚在體內(nèi)。當腎受損時，身體也會出現(xiàn)一些癥狀，其中一種就是身上某處會出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，并且可能多處都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
一、腎受損時身上哪些部位會發(fā)黑？
1、嘴唇發(fā)黑：正常來說，人的嘴唇通常是粉紅色或裸色的，這是比較健康的，因為嘴唇的顏色可以在一定程度上呈現(xiàn)出身體的健康狀況。當腎臟功能出現(xiàn)問題以及腎受損時，血液中就含有較多的毒素，導致嘴唇的顏色呈發(fā)黑狀。
2、指甲變黑：身體健康、血液健康的人的指甲多數(shù)是粉紅透明狀的，紅潤且有光澤。而若是腎臟出現(xiàn)了問題，血液中的毒素就會增多，并且血液也無法暢通無阻地流向指甲部位，指甲長時間得不到血液的營養(yǎng)就會發(fā)黑。
3、眼底發(fā)黑：腎臟主要負責平衡體內(nèi)水的平衡，當腎臟受損時就會造成毒素過多，繼而增加腎臟的負擔，因此腎臟就無法調(diào)整體內(nèi)水和無機鹽的平衡，長期以來眼睛下方就會出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象。
二、腎受損該如何調(diào)理？
1、多喝水：多喝水能夠提高身體新陳代謝的能力，而且對腎臟的健康也很有幫助。保持體內(nèi)有充足的水，可以降低腎臟中有毒物質(zhì)的濃度，幫助廢物更好地排放，促進整個腎臟的健康。
2、保持作息規(guī)律：在飲食方面要三餐定時定量，多吃新鮮蔬菜和水果，在作息要合理調(diào)整休息時間，在晚上要少熬夜或不熬夜，要保證充足的睡眠。保持作息規(guī)律能夠防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生，以及維持腎臟健康，防止腎受損的癥狀加重。
3、多運動：長期運動可以在增強身體體質(zhì)的同時，還能減輕腎臟的負擔，因此在忙于工作的同時，也要抽出時間來做做運動，每天晚上吃飯后，可以花半小時散散步。
腎受損時臉部會發(fā)黑的部位比較多且明顯，因此可以多觀察臉部是否有出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，若是長時間的保持發(fā)黑的現(xiàn)象，就有可能是在提示腎已受損。腎受損是很多腎病的前兆，因此在發(fā)現(xiàn)腎受損后，建議及時進行治療和調(diào)理，以免演變成更嚴重的腎病。
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