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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
毛桃的功效與作用有很多，包括預防便秘、醒酒、保護視力等。
1、預防便秘：這是一種高膳食纖維的水果，也含有豐富的果膠、果酸等成分，能吸收腸道內(nèi)多余的水分，加快腸道蠕動速度，防止患上便秘。
2、醒酒：毛桃中的煙酸成分能加快血液循環(huán)，具有較好的醒酒作用，可以減輕宿醉導致的頭痛、乏力等癥狀。
3、保護視力：毛桃中含有豐富的胡蘿卜素，攝入人體后可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對眼睛健康有好處，能提高視力。
此外，還具有補氣潤肺、補充能量等作用，但注意不可過量食用，以免加重胃腸負擔。
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