女性在青春期發(fā)育后卵巢以及子宮具備正常功能，雌性激素分泌可以讓子宮內膜萎縮，脫落，才會有來月經(jīng)的現(xiàn)象，生理期要好好保養(yǎng)，涉及到飲食、作息、衛(wèi)生等，方方面面照顧到位，才能安然度過。但并非所有女性都能月經(jīng)準時，有的人表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，時間總是不準，和哪些原因有關應該了解清楚，并通過好的方法來調理。
1、過度節(jié)食減肥
月經(jīng)不準時，女性有這種情況要懷疑營養(yǎng)不良?，F(xiàn)在大部分人以瘦為美，覺得身材越苗條越好，能讓自己看起來挺拔，穿衣服更好看，這種畸形的審美讓不少人在減肥的道路上犯錯誤，可能會過度節(jié)食，通過不吃東西來減少熱量，營養(yǎng)提供，確實一段時間會瘦下來，但容易造成營養(yǎng)不良，除了降低抵抗力之外有引發(fā)疾病的風險。
而持續(xù)營養(yǎng)缺乏，會給內分泌造成影響，有的人因此月經(jīng)不準，甚至讓女性生育能力下降。為了健康起見，減肥可要掌握方法，不可通過節(jié)食來減肥。
2、長期心情壓抑
長時間心情壓抑，總是有負面情緒產(chǎn)生給身體帶來刺激，會讓月經(jīng)不準時，表現(xiàn)為內分泌失調，還多有胃口變差、皮膚衰老加速、睡不安穩(wěn)等狀況。
想要好好保養(yǎng)，應該在心態(tài)調節(jié)這方面下工夫，情緒穩(wěn)定控制，有壓力及時釋放，不要帶著焦慮，抑郁，如果沒能學會放寬心，還可能引發(fā)心理健康問題。
3、婦科問題困擾
月經(jīng)的不準時需懷疑婦科問題，婦科疾病種類很多，有不少婦科病變在威脅健康時會表現(xiàn)為月經(jīng)異常，病理性原因跟生理現(xiàn)象要區(qū)分，兩者的輕重程度不同。
一旦疾病影響讓子宮功能減退，或者卵巢激素分泌異常，會表現(xiàn)為月經(jīng)的紊亂，其中多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、卵巢腫瘤發(fā)展都有這種影響，需要找出病因之后第一時間配合治療。
4、提前衰老
女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不規(guī)律，要判斷是否提前衰老。保持年輕的女性會積極抗衰老，通過多種好習慣的養(yǎng)成來減少自由基產(chǎn)生、加強新陳代謝、提高器官功能，這些情況可以實現(xiàn)，自然衰老速度變慢來保持年輕，有活力的狀態(tài)。
但如果經(jīng)常熬夜、飲食錯誤、缺乏鍛煉，隨著年齡增長衰老又加速，可能會提前降低卵巢功能，激素分泌的改變會影響月經(jīng)。
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