脾胃虛弱含義相對籠統(tǒng)，涉及多種類型，需經(jīng)過中醫(yī)診斷明確脾胃虛弱相關(guān)情況，再通過積極調(diào)養(yǎng)盡快恢復。因為脾臟和胃部都是重要消化器官，營養(yǎng)物質(zhì)吸收，有害物質(zhì)排泄要積極參與，一旦功能減退，帶來的癥狀多，會影響正常生活。如果能去了解哪些表現(xiàn)是脾胃虛弱引起，自己也有的情況下及時處理，才能消除隱患。
脾胃虛弱特點是病程長，癥狀多種多樣，常見的是消化不良、精神狀態(tài)差、形體消瘦、面色萎黃。
如果有這符合的四種特征，需及時診斷，根據(jù)脾胃虛弱的類型去調(diào)理，因為脾胃虛弱包括脾陽虛、脾氣虛、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛等，不同癥候調(diào)理方法不一樣，要區(qū)分開來。
如何改善脾胃虛弱癥狀？
1、中藥方調(diào)理
在改善脾胃虛弱時可利用中藥取得效果，作為中醫(yī)病癥的一種，如果病情嚴重，單純通過好習慣養(yǎng)成無法改善，在治療上以健脾養(yǎng)胃，幫助去除濕氣為主，其中涉及到的中藥方類型多，不同體質(zhì)，不同類型的脾胃虛弱用藥不一樣。
因此不要自行判斷，自行購買藥物使用，應該經(jīng)過中醫(yī)醫(yī)師準確診斷，再配給患者合適的中醫(yī)藥方，畢竟是藥三分毒，亂用藥會帶來副作用。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
想要調(diào)養(yǎng)脾胃，應該飲食技巧掌握，選擇適合類型食物提供營養(yǎng)成分，其中選擇性質(zhì)溫和的食物，那些性質(zhì)寒涼，生冷的東西會加重癥狀，應該忌口。還有的食物本身能提高脾胃功能，包括山藥、蓮子、紅棗、扁豆，應該多吃。
盡量保持飲食的清淡口味，那些難消化、刺激性大、影響胃口的食物遠離。在飲食正確幫助下既能提供營養(yǎng)維持生命活動，也能調(diào)養(yǎng)脾胃，增強抵抗力。
3、堅持運動
長時間運動量不足，缺乏鍛煉，對脾胃健康不友好，可能會加速脾胃虛弱到來，在已經(jīng)有相關(guān)病癥后制定合適運動計劃，盡量讓自己每天有一定的運動量，在鍛煉過程中提高基礎(chǔ)代謝率，促進熱量消耗，除了控制體重，還能讓循環(huán)維持良好。
血液循環(huán)正常的情況下各種養(yǎng)分可以及時提供給脾胃以及其他器官，才能讓其正常運轉(zhuǎn)，否則長時間久坐，身體的代謝速度緩慢，濕氣又不斷累積，病癥很難緩解，可不要久坐不動了。
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