牛奶是生活中常見的一種飲品，在早餐飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不僅可以補充能量，還可以攝入人體需要的鈣質(zhì)，氨基酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及微量元素，從而有效促進人體健康。然而，現(xiàn)實生活中有部分人喝牛奶之后就容易拉肚子。出現(xiàn)這種情況，是什么原因引起的呢？
喝牛奶就拉肚子，這是病嗎？
1、腸胃功能薄弱
現(xiàn)實生活中，有部分人飲用牛奶之后就容易出現(xiàn)拉肚子的情況，出現(xiàn)這種狀況需要警惕腸胃功能薄弱了。如果出現(xiàn)了消化道方面的疾病，人們在喝牛奶之后就容易出現(xiàn)拉肚子的情況。因為牛奶中的部分蛋白質(zhì)比較難以消化，進食之后可能會增加腸胃道消化負擔(dān)，因此會出現(xiàn)拉肚子的情況。因此，腸胃功能比較薄弱的人，應(yīng)該避免經(jīng)常喝牛奶，防止出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
2、乳糖不耐受
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏癥。人們在喝牛奶之后就出現(xiàn)了拉肚子的情況，可能是牛奶中某些乳糖物質(zhì)不耐受引起的。因為部分人本身對乳糖這種物質(zhì)不耐受，因此在喝牛奶之后就容易出現(xiàn)腹瀉的情況，對乳糖物質(zhì)不耐受的人應(yīng)該少喝乳制品，這樣才能避免出現(xiàn)腹瀉癥狀。但是，本身對乳糖物質(zhì)不耐受的人并非是身體出現(xiàn)了疾病。出現(xiàn)這種情況一般不需要擔(dān)心，只需要避免經(jīng)常喝牛奶即可。
牛奶有哪些作用？
1、安神助眠
牛奶具有安神助眠的功效，因此適合失眠人士飲用。如果平時生活中經(jīng)常存在失眠的癥狀，人們可以在睡覺之前飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋鸬桨采裰叩墓π?，還可以有效提高睡眠質(zhì)量。
2、補充高蛋白
牛奶中含有的蛋白質(zhì)非常豐富，對于想要補充蛋白質(zhì)的人來說，可以經(jīng)常飲用牛奶。牛奶中的動物蛋白容易被人體消化和吸收，從而轉(zhuǎn)化成人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體的發(fā)育以及生長需求。
3、補充鈣質(zhì)
牛奶中含有的鈣質(zhì)非常豐富，對于想要補鈣的人來說，可以經(jīng)常飲用牛奶，喝牛奶之后人體需要的鈣質(zhì)補給充足，可以防止牙齒松動，骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)增生癥的出現(xiàn)。平時生活中，人們可以通過多喝牛奶的方式來補充人體需要的鈣質(zhì)，從而有效促進人體健康。
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喝牛奶就拉肚子怎么辦
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