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崔衛(wèi)新 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
生病是每個人都不想要的。每個人都會生病，所以才更珍視健康的時候。說到這，就覺得懷孕的母親特別的厲害，要經(jīng)歷各種孕期不適，在懷孕的早期階段，身體會有各種不適癥狀，如嘔吐，耳鳴等。孕婦耳鳴嚴重怎么辦呢？
1、保持平靜的心態(tài)。許多孕婦都有耳鳴問題，很大程度上是因為剛知道自己懷孕的消息，過于緊張，導致焦慮和其他不良情緒。從而引起耳鳴的問題，應該要學會放松自己，閱讀更多關于懷孕的書籍，聽音樂，走路等等來緩解緊張的情緒。
2、沒有必要在飲食上大肆進步，當發(fā)現(xiàn)自己懷孕后出現(xiàn)耳鳴問題時，很多人會注意膳食補充，比如吃一些大魚大肉。事實上，這些食物不適合孕婦多吃，而且也容易使身體負擔加重。只要注意均衡的營養(yǎng)，就足夠，多喝水，多休息。
3、當耳鳴難受時，可以在頭上放一條熱毛巾，對緩解耳鳴有非常顯著的作用。
孕婦在飲食方面怎樣預防耳鳴的發(fā)生
1、養(yǎng)成喝牛奶的習慣：牛奶中含有十分全面的維生素種類，和充足的胡蘿卜素，有利于孕婦身體的吸收利用。
2、經(jīng)常吃活血的食物：血液循環(huán)可以擴張血管，提高血液粘稠度，有助于維持耳中小血管的正常微循環(huán)，?？沙院谀径?，韭菜等。
3、多吃含鋅食物：缺鋅是耳鳴的一個重要誘因。耳蝸中的鋅含量遠遠高于其他器官。如果體內(nèi)鋅含量降低，會使耳蝸失去功能并引起聽力下降。
4、多補充鐵元素：鐵是紅細胞運輸氧氣的重要參與者，耳朵營養(yǎng)供給不足，會使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵可有效預防孕婦耳鳴的發(fā)生。
5、減少脂肪攝入：過量攝取脂類食物，會增加血脂，導致血液粘稠，引起動脈硬化，引起耳鳴。孕婦應多吃動物源性，脂肪，奶油，蛋黃，魚子醬，油炸食品等高脂肪食物。
以上介紹了孕婦耳鳴嚴重怎么辦，耳鳴的產(chǎn)生有很多原因，只要耳鳴過幾天有所緩解，就不必過于擔心，而孕婦的耳鳴還可能是由全身性疾病引起的，這些疾病不僅會對孕婦產(chǎn)生耳鳴和頭痛，還會影響孕婦重要器官和胎兒的發(fā)育，所以當耳鳴一直沒有改善時，有必要及時到醫(yī)院檢查治療。
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