白發(fā)是衰老的象征，但有些人年輕時(shí)長(zhǎng)白發(fā)了。事實(shí)上，中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)取決于體內(nèi)血液的滋養(yǎng)。由于長(zhǎng)期熬夜，精神壓力和其他外部因素影響腎臟的精氣減弱，精血不足，就不能很好的滋養(yǎng)頭發(fā)，黑色素在毛囊減少，就出現(xiàn)了白發(fā)”。一般人出現(xiàn)了白發(fā)，覺得影響美觀，就會(huì)不由自主的去拔，此時(shí)身邊的人就會(huì)說(shuō)白發(fā)會(huì)越拔越多。那么，事實(shí)上是這樣的嗎？
白頭發(fā)可以拔嗎？會(huì)越拔越多嗎？
頭發(fā)生長(zhǎng)在頭部的毛囊中，頭發(fā)顏色的取決于頭皮中的黑色素含量，如果黑色素缺乏，長(zhǎng)出的毛發(fā)就可能變白。但毛囊不會(huì)相互影響，也就是說(shuō)，白頭發(fā)不會(huì)影響周圍的頭發(fā)變白。在正常情況下，拔出白發(fā)后，從毛囊中長(zhǎng)出的毛發(fā)仍然是白色的，這讓人覺得白發(fā)越拔越多。
雖然醫(yī)生已經(jīng)證明白發(fā)不會(huì)越拔越多，但經(jīng)常拔頭發(fā)，強(qiáng)力和疼痛會(huì)刺激頭批毛囊，引起發(fā)炎，有脫發(fā)的危險(xiǎn)。并且，還有一些人發(fā)現(xiàn)有白發(fā)時(shí)，會(huì)去染發(fā)，使自己看起來(lái)更時(shí)尚，更年輕，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致毛囊受損。但如果非要染發(fā)，最好控制頻率，以盡量減少因?yàn)槿景l(fā)對(duì)身體產(chǎn)生過多的影響。
在生活中，如何防止長(zhǎng)白頭發(fā)？
1、釋放壓力
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多人都是處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的長(zhǎng)期緊張工作狀態(tài)中，對(duì)身體的新陳代謝以及身體健康都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，還可能長(zhǎng)出白發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，這主要是由過度的緊張和焦慮引起的。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)，鐵，鋅等維生素時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。在這個(gè)時(shí)候，人們可以吃盡可能多的富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、芝麻、豆制品等，并使飲食多樣化。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
現(xiàn)代年輕人有吸煙、飲酒和其他不良習(xí)慣，可能使神經(jīng)處于緊張和興奮的狀態(tài)，影響毛發(fā)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。所以，建議人們盡量減少吸煙，飲酒。在生活中，養(yǎng)成早睡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好習(xí)慣，從內(nèi)到外，讓自己更年輕。
大多數(shù)人都知道，如果看到自己頭發(fā)里夾雜著白發(fā)難以忍受，最直接的辦法就是剪掉或者使用染發(fā)劑。此外，對(duì)于絕大多數(shù)人，最安全的頭發(fā)保養(yǎng)方法是確保均衡飲食，不挑食，不熬夜，不吸煙和酗酒，不僅可以改善頭發(fā)質(zhì)量，還可以延緩頭發(fā)變白。
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