吃益生菌的四個禁忌主要為忌開水送服、忌與抗生素同服、忌與含有酒精的食物或藥物同服、忌與含有鞣酸的食物同服。
1、忌開水送服：益生菌是活性菌，需要在37攝氏度左右的環(huán)境中生存，可用溫水沖服。若用開水沖服，會殺滅活性菌，降低益生菌的藥效。
2、忌與抗生素同服：阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素會抑制或殺滅細(xì)菌，若益生菌與抗生素同時服用，很可能降低益生菌的活性，導(dǎo)致藥效降低或失效，需同時服用時，間隔時間需達(dá)到2-4個小時。
3、忌與含有酒精的食物或藥物同服：酒精有一定的殺菌作用，在服用藿香正氣水、復(fù)方甘草口服溶液等含酒精的藥物，食用醉蟹、醉蝦等含酒精的食物或飲酒后服用益生菌，會抑制益生菌的生長，甚至殺死益生菌。
4、忌與含有鞣酸的食物同服：如石榴、山楂、柿子等食物，其內(nèi)含鞣酸成分較高，具有收斂作用。若與益生菌同食，會因鞣酸吸附益生菌，并促使益生菌排出體外，從而降低藥效。
此外，益生菌還需在常溫或低溫、避光的環(huán)境下保存，以免降低藥效。益生菌是一種保健品，不能代替合理的飲食習(xí)慣。在平時的飲食中應(yīng)注意均衡營養(yǎng)和食物多樣性，增加膳食纖維攝入，并盡量避免過度依賴益生菌產(chǎn)品。
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