有的人年紀(jì)輕輕就頭發(fā)脫落的量多，速度快，可能有禿頂這種特征，會(huì)讓重視形象的人難以接受?？粗鴦e人的毛發(fā)旺盛，烏黑濃密，會(huì)陷入自卑中。要去了解謝頂是怎么一回事，并通過(guò)好的方法來(lái)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，讓其保持健康。那么，有謝頂困擾的人到底是哪里虛了呢？
謝頂指的是成年人頭發(fā)逐漸脫落，變成禿頂這種情況，會(huì)導(dǎo)致謝頂?shù)谋举|(zhì)原因目前沒(méi)有明確定論，但大部分學(xué)者認(rèn)為謝頂跟雄性激素水平過(guò)高有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間有過(guò)多的雄性激素分泌，會(huì)給毛囊造成影響，干擾毛囊細(xì)胞生長(zhǎng)代謝，從而讓頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，最后脫發(fā)嚴(yán)重帶來(lái)謝頂。
還有的人說(shuō)皮脂分泌旺盛，某些物質(zhì)的分泌過(guò)多給毛囊?guī)?lái)傷害，也會(huì)造成謝頂，一般跟身體哪個(gè)部位虛弱沒(méi)有關(guān)系。
稀少的毛發(fā)如何救活？
1、消除壓力
為了讓稀少的毛發(fā)重新恢復(fù)有活力的狀態(tài)，應(yīng)懂得壓力釋放。許多人在過(guò)大的壓力中感覺(jué)焦慮，緊張，總是寢食難安，而這種心理及精神狀態(tài)改變不利于健康，可能憂愁過(guò)了度導(dǎo)致頭發(fā)脫落，還會(huì)白頭發(fā)越來(lái)越多。
為了滋養(yǎng)毛發(fā)，應(yīng)懂得壓力釋放，情緒調(diào)節(jié)，盡量讓自己保持放松。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
去了解怎樣飲食是正確的，遵循正確飲食原則，確保毛發(fā)生長(zhǎng)所需要的原材料都提供，才能毛發(fā)富有光澤，保持強(qiáng)韌，其中蛋白質(zhì)、鐵元素、銅元素、B族維生素都不能少。
另外，那些會(huì)刺激油脂分泌的辛辣食物、油炸食物、高脂肪食物等盡量少吃，只有飲食科學(xué)，才能營(yíng)養(yǎng)提供的同時(shí)養(yǎng)護(hù)好毛發(fā)，促進(jìn)毛囊健康。
3、科學(xué)作息
掌握良好作息習(xí)慣，盡量每天充足睡眠，在科學(xué)作息條件下有利于內(nèi)分泌穩(wěn)定。許多人內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌旺盛，會(huì)給身心健康造成影響，有頭發(fā)脫落的可能，還會(huì)帶來(lái)脂溢性脫發(fā)。而能通過(guò)作息平衡內(nèi)分泌，同時(shí)對(duì)抗衰老，增強(qiáng)抵抗力，身體才能保持良好狀態(tài)，頭發(fā)也在休息時(shí)間充足的幫助下不容易脫落，同時(shí)保持烏黑。
由此可知，發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)脫落，有禿頂這種趨勢(shì)，不要認(rèn)為是哪里虛了，一味滋補(bǔ)身體無(wú)法從根本上解決問(wèn)題，要去找出謝頂根本原因，并通過(guò)好的方法來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高毛囊功能的同時(shí)減少雄性激素的分泌。當(dāng)然，那些可以養(yǎng)護(hù)毛發(fā)的良好習(xí)慣要配合著養(yǎng)成。
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