生活中大部分男性在進(jìn)入衰老階段后才性能力降低，無(wú)法在夫妻生活中表現(xiàn)良好，原因是雄性激素分泌量減少，會(huì)在內(nèi)分泌改變時(shí)性能力也變差，在性交過(guò)程中堅(jiān)持時(shí)間縮短。不過(guò)，有的人年紀(jì)輕輕，看似身體狀態(tài)好，但一樣有戰(zhàn)斗時(shí)間短這種困擾，要去聽(tīng)從好的建議，才能從根本上解決問(wèn)題。
1、壓力大或精神緊張及時(shí)調(diào)節(jié)
年輕人戰(zhàn)斗時(shí)間短，甚至有早泄這種情況，想要改善最重要的是把自己情緒穩(wěn)定控制。
越來(lái)越多的年輕人因?yàn)閴毫Υ蠖?jīng)常焦慮，緊張，甚至因?yàn)樨?fù)面情緒經(jīng)常產(chǎn)生給身體帶來(lái)刺激。面對(duì)生活、工作、情感帶來(lái)的壓力，要通過(guò)好的方法把壓力釋放，情緒穩(wěn)定控制，才能更有精力保持良好狀態(tài)，投入到夫妻生活中，從而提高質(zhì)量，讓能力增強(qiáng)，否則情緒影響會(huì)讓男性力不從心。
2、不要在勞累時(shí)同房
男性戰(zhàn)斗時(shí)間很短，建議在精神狀態(tài)良好，精力充沛時(shí)再去同房，如果已經(jīng)過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疲倦感，需好好休息，恢復(fù)足夠的精力再去同房。
另外，因?yàn)楣ぷ髟蜷L(zhǎng)時(shí)間熬夜，熬夜之后人也會(huì)疲倦，有這種前提條件先休息，等到身體保持良好狀態(tài)再投入到夫妻生活中，有足夠欲望，同時(shí)體力充沛，自然表現(xiàn)良好，否則已經(jīng)疲倦，通常會(huì)力不從心，甚至讓男性堅(jiān)持時(shí)間縮短，勃起時(shí)硬度不夠。
3、保持性生活的規(guī)律
男性在應(yīng)對(duì)自己性能力下降，堅(jiān)持時(shí)間短這個(gè)問(wèn)題時(shí)要做到性生活規(guī)律，不要縱欲過(guò)度。許多年輕男性狀態(tài)差，注意力不集中，后續(xù)夫妻生活表現(xiàn)不好，實(shí)際上跟經(jīng)常手淫有關(guān)，在過(guò)度手淫的行為影響下容易透支身體，除了影響前列腺，腎臟功能，還會(huì)導(dǎo)致男性早泄。
因?yàn)槊看问忠家钥焖龠_(dá)到性高潮為目的，久而久之身體適應(yīng)該過(guò)程，可能會(huì)引發(fā)早泄。當(dāng)然，在性生活過(guò)程中要做到頻率恰當(dāng)，不要過(guò)度，才能具備正常的性功能，堅(jiān)持足夠時(shí)間。
由此可知，那些年輕男性很快繳械投降，戰(zhàn)斗能力差，原因復(fù)雜多樣，以上幾個(gè)建議能聽(tīng)從，嘗試進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，糾正不良行為，或許有改善效果。
當(dāng)然，如果普通方法無(wú)法緩解，性能力下降情況嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，有時(shí)某些疾病發(fā)展會(huì)導(dǎo)致男性性功能降低，應(yīng)該對(duì)癥治療，通過(guò)控制疾病發(fā)展恢復(fù)良好狀態(tài)。
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