-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
簡介：骨關節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關節(jié)置換手術方面經(jīng)驗豐富。
一、站樁的正確方法：
1、首先要做到精神集中，凝神靜氣。
2、之后放松周身肌肉，四肢、軀干等盡量放松，要能維持姿勢，又不太用力。
3、雙腳緩緩分開，達到與肩部同寬，膝蓋微屈，注意膝蓋不要彎曲過度，超過腳尖。
4、雙手抬高置于胸部與腹部之間，雙手環(huán)抱呈抱柱姿勢，手指分開不并攏，掌心相對。
5、頭部保持端正朝前姿勢。
6、背部要挺拔，胸部稍微內(nèi)含，但不要弓胸含背。
7、肩部肌肉自然放松，手肘自然下垂。
8、雙腳腳尖自然朝前，不可以呈現(xiàn)內(nèi)八字或者外八字。
二、站樁的最佳時間段，以晚上9點至入睡為宜，以及第二天上午的5點至7點，這兩個時間段最佳。大概運動40分鐘左右為宜。
-
-
神經(jīng)衰弱哪些癥狀
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
怎么治療神經(jīng)衰弱
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱導致的失眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
什么是神經(jīng)衰弱
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱的食療
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關節(jié)外科、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
黑龍江省康復醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
陜西省結核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領域：乳腺外...
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱遺傳
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱頭暈
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱恢復
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱檢測
-
-
神經(jīng)衰弱的飲食
經(jīng)衰弱病人多為敏感性人格，普遍性格較為感性，而且感情異常的脆弱，神經(jīng)衰弱的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，部分病人的記憶里變差，視力模糊，很多感覺精力不足，總是無心做事情，因此我們在照顧病人的飲食的時候，一定要為病人配置相對... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱是因為長期在緊張與壓力支下，表現(xiàn)出來的精神容易興奮以及腦力容易疲乏的現(xiàn)象，常常會伴有易激惹、情緒煩惱、肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等，這些癥狀不可以歸于腦和軀體疾病以及其他的精神疾??；癥狀會時輕時重，其波動和心理、社... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱的原因
神經(jīng)衰弱，神經(jīng)癥狀名。其是指由于人體若長期處于緊張和壓力下，容易出現(xiàn)精神興奮和腦力疲乏的現(xiàn)象，并常伴有注意力不集中、失眠、記憶不佳、易忘記事、對刺激過度敏感等癥狀。這些癥狀時輕時重，很多神經(jīng)衰弱患者往往具有不良的性格特征... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱，是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神不振和腦力易疲乏現(xiàn)象，飲食中建議吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜可以疏肝;而且生活中看到綠色時，心情比較舒服。綠色蔬菜里含有葉酸，大量維生素等，多吃對身體好，所以，還是建議多吃點深綠... 詳細»
-
-
神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱可有多方面病因引起，建議最好找出病因針對性的治療，建議也可服用谷維素來緩解癥狀，谷維素存在于米糠油中，系三烯醇為主體的阿魏酸酯的混合物，主要作用于中間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌中樞，能調(diào)整自主神經(jīng)功能，改善精神神經(jīng)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號