由于多數(shù)高血壓患者存在早上血壓高的情況，因此測量血壓的時間在早上比較好。另外血壓的變化有個過程，不是測一次沒事就沒事，需要堅持周期監(jiān)測，得出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。

人的血壓在一天中有明顯的波動過程，多數(shù)人24小時血壓波動特點呈杓型點，早上高，夜間低。早上6點-10點是高峰，下午有個小高峰，夜間血壓逐步降低，到凌晨2-3點的時候血壓最低，建議在高峰時進(jìn)行測量。這并不是絕對的，存在沒有晝夜規(guī)律，甚至呈反杓型、隱匿性。

不規(guī)律型的高血壓病人，個體差異非常大，這類高血 壓患者可以進(jìn)行24小時動態(tài)血壓測量，了解血壓波動特性。

新診斷的高血壓病人在家里建議連續(xù)測7天，早晚各測一次，早上起床休息5分鐘后連續(xù)測兩次血壓，以兩次讀數(shù)平均值為準(zhǔn)，并做好記錄；晚上睡前休息5分鐘再測一次血壓，做好記錄連續(xù)測7天，必要時增加測壓的時間點和延長觀測時間，避免血壓波動引起血壓監(jiān)測不準(zhǔn)。