年過60是否進(jìn)入衰老階段？能否和年輕時一樣保持好的生活技能？會不會因為走下坡路就讓嚴(yán)重疾病找上門來？這些都是要去了解的知識，如果不服老，應(yīng)該保持好的習(xí)慣去抗衰老，只有身體狀態(tài)好，器官功能提高，免疫能力正常發(fā)揮，疾病才能繞道走。
過了60歲是否就代表真的老了呢？
年過60有衰老的表現(xiàn)，許多器官開始功能降低，精氣神也沒有年輕時那么好，此時許多衰老變化很顯著，包括記憶能力下降、運動能力變差、容易便秘、皮膚的色斑，皺紋越來越多，不服老不行。
這個年齡已經(jīng)被定義為老年人，說明真的老了，不過可以通過好的生活方式來抗衰老。
哪些生活技能滿足，說明還年輕？
1、記憶力強(qiáng)
部分生活技能依然擁有，說明身體保養(yǎng)好，是年輕的標(biāo)志，例如還能記清楚許多以前發(fā)生的事，最近發(fā)生的事情同樣清晰記清楚，代表大腦功能較強(qiáng)。
許多人在衰老階段大腦功能降低，甚至因為老年癡呆癥影響記憶能力下降明顯，就連最近發(fā)生的事情也很快忘記。沒有這種困擾，依然具備較強(qiáng)記憶力，思維，反應(yīng)能力都正常，說明還年輕。
2、運動能力正常
具備較強(qiáng)運動能力，只要每次鍛煉沒有超過一個小時，都可以順利進(jìn)行，得心應(yīng)手，這種生活技能具備和掌握，可以從側(cè)面反映出健康狀況。
許多人隨著年齡增長衰老速度加快，許多器官在走下坡路，就連心肺能力降低，運動能力大不如前，會因為骨骼磨損，退行性變速度加快而運動表現(xiàn)不佳。沒有這種困擾，依然運動能力強(qiáng)，則代表還保持最佳狀態(tài)。
3、排便順利規(guī)律
還滿足每天排便規(guī)律，排便順暢這個條件，是消化系統(tǒng)健康的標(biāo)志，也從側(cè)面反映出消化系統(tǒng)還年輕。
大多數(shù)人在衰老階段腸胃功能變得薄弱，蠕動速度緩慢，動力缺乏，會發(fā)現(xiàn)自己排便難度大，每次上廁所都很費勁，無法第一時間把糞便排出。但腸道動力增強(qiáng)，衰老積極對抗以及消化系統(tǒng)呵護(hù)好，可以取得效果時腸道依然充滿動力，因此排便輕松。
4、睡眠質(zhì)量高
能很快入眠，基本上沒有失眠的困擾，這是身體還年輕，健康的體現(xiàn)。許多人上了年紀(jì)睡眠質(zhì)量變差許多，夜不能寐、失眠多夢、白天很早就醒過來，會因為睡眠不足，質(zhì)量差對健康構(gòu)成威脅，除了精神狀態(tài)差之外還會降低抵抗力，加速衰老。
沒有這種困擾的人會通過多方面調(diào)節(jié)讓自己睡眠質(zhì)量提高，每天睡眠需求是滿足的，許多好處可以收獲。
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