怎樣防止衰老
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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防止衰老的主要方法就是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些腌制的食物，同時(shí)也盡量不要經(jīng)常吃一些酸辣刺激的食物。
盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?、富含維生素的食物來增加營養(yǎng)。
同時(shí)也要注意保證良好的休息和睡眠，注意不要過度的熬夜，也需要保證良好的情緒。
平時(shí)也要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，做好皮膚的保養(yǎng)，才會防止衰老。
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