許多人只知道在夏季高溫天氣應(yīng)該預(yù)防中暑，多喝水，少到溫度高的地方長時間活動，確實(shí)，中暑工作預(yù)防到位，可以避免中暑后給健康造成影響，因?yàn)橹惺顣r會頭痛，惡心嘔吐，相對難受，應(yīng)該及時消暑，否則會威脅健康。不過，熱射病可不是簡單中暑，更要預(yù)防到位，下面來展開了解。
熱射病是長時間在高溫環(huán)境中引發(fā)的嚴(yán)重急癥，可以理解為重癥中暑，跟普通中暑嚴(yán)重性還不一樣。
持續(xù)讓身體暴露在高溫，高濕的環(huán)境中，會讓身體調(diào)節(jié)功能失去平衡，產(chǎn)生的熱量大于散熱，核心溫度快速升高，會發(fā)展為熱射病，主要表現(xiàn)為意識障礙、多器官功能障礙、皮膚灼熱，是有致命性的疾病，其死亡率較高，應(yīng)該正確預(yù)防，保持良好習(xí)慣。
如何預(yù)防熱射病？
1、保持室內(nèi)通風(fēng)透氣
熱射病是死亡率較高的疾病，最重要的是正確預(yù)防，需保持室內(nèi)通風(fēng)，在居家環(huán)境中如果沒有采取合理降溫措施，應(yīng)該打開門窗，盡量讓空氣對流，在通風(fēng)的狀態(tài)下會涼爽些。如果持續(xù)緊閉門窗，室內(nèi)溫度高，人在這種狀態(tài)下無法適應(yīng)，身體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，有可能誘發(fā)健康問題。
需在通風(fēng)到位的前提下能呼吸新鮮空氣，同時讓室內(nèi)溫度，濕度得到良好調(diào)節(jié)。
2、補(bǔ)充足夠水分
補(bǔ)充足夠水分是減少熱射病發(fā)生率以及病死率的關(guān)鍵，在炎熱的夏季出汗量多，在出汗，進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)過程中水分會流失，而人體每天水分需求量很大，只有滿足需求才能維持生命活動，同時確保代謝和循環(huán)是正常的。
許多人長時間缺水，經(jīng)常明顯口渴才喝水，但如果剛好身處環(huán)境讓自己大汗淋漓，水分的消耗量大，沒有及時補(bǔ)充，有脫水風(fēng)險，在脫水狀態(tài)下發(fā)生熱射病的可能性增加，由此體現(xiàn)出科學(xué)飲水的重要性。
3、不要長時間在高溫高濕環(huán)境中活動
避免長時間待在高溫，高濕的環(huán)境中，是避免熱射病出現(xiàn)的關(guān)鍵。
因?yàn)闇囟雀?，濕度大，會讓身體的調(diào)節(jié)功能失去，變得紊亂后熱量在不斷產(chǎn)生，但產(chǎn)生的熱量大于散熱能力，會讓內(nèi)部溫度快速升高，超過40攝氏度，會給多器官功能造成影響，最后引發(fā)嚴(yán)重的中暑。能讓自己待在溫度適宜，濕度合適的環(huán)境中，自然不會發(fā)生熱射病。
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