大部分人能正確洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)會保持毛發(fā)干爽，頭皮也輕松，不會短時間內就油脂大量分泌，從而表現(xiàn)為毛發(fā)油膩。但有的人洗頭發(fā)才半天時間，照一下鏡子發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很油膩，讓人哭笑不得，自己花了時間去洗頭發(fā)，卻無法保持頭皮的清爽，這其中涉及到哪些原因，有什么樣的改善措施都應該掌握到位。
1、不要洗完頭發(fā)就運動
待在良好環(huán)境中，不要洗完頭發(fā)就去運動，或者讓自己處于悶熱環(huán)境中，因為運動和悶熱環(huán)境都會讓身體進行著體溫調節(jié)，需維持體溫穩(wěn)定，只能通過出汗的方式來降低體溫，否則熱量產生無法散熱，會影響著內部平衡。
而在大量出汗的情況下很快頭發(fā)變臟，頭皮油脂會跟著分泌，這樣不用多長時間頭發(fā)就顯得油膩。而能減少出汗量，自然毛發(fā)干爽，看起來柔順，飄逸。
2、遠離辛辣食物
如果能學會調整飲食，會發(fā)現(xiàn)洗完頭發(fā)沒多久就油膩的情況得到改善，因為飲食跟身體代謝，油脂分泌也離不開關系，如果偏愛吃重口味、刺激性大的食物，吃完身體血液循環(huán)速度加快，甚至出汗，在這過程中熱量不斷散發(fā)，頭皮會油脂產生，才讓頭發(fā)變得油膩。
正確做法是調整飲食，除了頭發(fā)清潔方法要恰當，還應該避開麻辣，辛辣的東西，這樣既不容易上火，也能保護消化系統(tǒng)。
3、選擇合適洗發(fā)水
洗頭發(fā)才半天就發(fā)現(xiàn)自己的毛發(fā)油膩，想要保持頭皮清爽，正確做法是選擇合適的洗發(fā)水，不同的發(fā)質，不一樣的需求，在洗發(fā)水的挑選上要有所區(qū)別。
有的人頭皮油脂分泌旺盛，短時間內頭發(fā)就油膩，應該選擇有效控油的洗發(fā)水，如果頭皮經常發(fā)癢，頭皮屑很多，應該選擇去屑止癢的洗發(fā)水，在功能選擇上能做到恰當，這些洗發(fā)水發(fā)揮著作用，才能讓毛發(fā)不良狀態(tài)得到改善。
4、頭皮要清潔到位
想要洗完頭發(fā)頭皮清爽，最重要的是清洗過程中做到連頭皮清潔到位。有的人是長頭發(fā)，但在清潔毛發(fā)時只是讓洗發(fā)水接觸到毛發(fā)，基本上沒有碰到頭皮，也沒有適當用手按摩，抓撓頭皮。
但本身頭皮才是分泌油脂的地方，只是讓毛發(fā)受到影響才顯得油膩，沒有從根本上解決問題，清潔范圍不廣，沒有涉及到頭皮，洗完頭發(fā)依然會很油膩，需要在洗頭發(fā)過程中細節(jié)注意到位，連同頭皮適當抓撓，讓洗發(fā)水接觸到頭皮，才能去除油脂。
-
-
頭發(fā)油膩是濕氣重嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
頭皮挫傷還能長頭發(fā)嗎
陳為 主任醫(yī)師
-
-
頭發(fā)能看見頭皮算不算脫發(fā)
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
染頭發(fā)后頭皮癢怎么回事
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
頭皮受傷后不長頭發(fā)怎么辦
劉賽君 主治醫(yī)師
-
-
頭發(fā)突然有頭皮屑怎么回事
劉賽君 主治醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長牙周潔治
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長牙體、牙髓、...
-
-
濟南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長診治婦科內分...
-
-
濟南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：青春期婦科病、少...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院 婦女保健科
擅長：對婦科炎癥、月經...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
孩子頭發(fā)油膩怎么回事
孩子出現(xiàn)頭發(fā)油膩，有以下幾種原因：首先，是不良生活習慣，在平時不注重清潔衛(wèi)生，而且飲食不當，經常吃過于辛辣和油膩的食物，沒有注重積極的飲水，可能會導致頭發(fā)出現(xiàn)發(fā)油的情況。需要及時的進行清洗，注重頭部的... 詳細»
-
-
頭發(fā)油膩是怎么回事？這4個外因，你要及時避開
生活中有不少人都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)十分的油膩，有頭發(fā)油膩這種表現(xiàn)，需要了解是否和頭發(fā)清洗工作做不到位有關。如果是頭發(fā)沒有及時清洗，出現(xiàn)了油膩這種表現(xiàn)，有可能是頭皮油脂分泌量增多之后沒有及時清洗掉了導致的頭... 詳細»
-
-
頭發(fā)油用什么洗發(fā)水
頭發(fā)油是指頭部油脂過多，導致頭發(fā)油膩、放光、發(fā)亮的癥狀，是生活中常見的現(xiàn)象。頭發(fā)出油不要根據(jù)自己的發(fā)質而去選擇洗發(fā)水，因為頭皮情況每天都在改變，就像臉皮一樣，每天都會有不一樣的問題。要根據(jù)自己的頭皮情... 詳細»
-
-
頭發(fā)露頭皮是幾級脫發(fā)
脫發(fā)根據(jù)嚴重程度和表現(xiàn)形式按照一定的等級來劃分，通常分為7級，出現(xiàn)露頭皮這種現(xiàn)象應該屬于比較嚴重的脫發(fā)。能達到4級脫發(fā)的情況，4級脫發(fā)時通常前額明顯脫發(fā)，并且頭頂部位頭發(fā)稀疏，但是頭發(fā)還沒有完全脫落，... 詳細»
-
-
三天不洗頭，頭皮摳出“白色泥垢”是什么？為什么頭發(fā)容易油膩？
頭發(fā)也是人體重要的一部分，很多人會通過改變造型以及頭發(fā)的顏色讓自己看起來時尚，保持形象良好，不過，要讓頭發(fā)烏黑亮麗，關鍵是洗頭發(fā)的方式正確，平時毛發(fā)正確清洗，保持干凈衛(wèi)生狀態(tài)，加上有洗發(fā)水的滋潤，頭發(fā)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號