肩膀疼痛是肩周炎必備癥狀之一，因而當(dāng)肩膀出現(xiàn)疼痛不適時(shí)，人們總會不自覺將其聯(lián)系起來。但肩周炎并不是肩膀疼痛的唯一誘因，還存在其他致病因素，比如神經(jīng)性頸椎病、肺癌、鎖骨骨折等等。疾病治療的關(guān)鍵是對因治療，所以對于肩膀疼痛的致病因素的確定十分必要，那么可以通過哪些檢查來確定病癥誘因呢？
肩膀疼一定是肩周炎？如何自檢？
肩膀疼痛或與肩周炎有關(guān)，但并不絕對。為了更好地辨別疾病，平日里可以通過簡單的自我檢查來加以確定。測試方法簡單易行，具體操作內(nèi)容主要為：雙手先自然下垂，然后手掌向前，慢慢將肘關(guān)節(jié)彎曲至直角狀，以肘關(guān)節(jié)為軸將手肘慢慢外旋，注意不要讓大臂離開胸。如果旋轉(zhuǎn)范圍明顯縮小，則說明肩關(guān)節(jié)外旋受限，則很可能是肩周炎所致。
自我檢查只能起到一個預(yù)估判斷，與確診結(jié)果可能會有出入。為了保證診斷結(jié)果的準(zhǔn)確度，患者最好及時(shí)前往醫(yī)院做相關(guān)的骨科檢查，例如X光檢查、核磁共振等等，以便準(zhǔn)確確定病因，對因治療。
如何預(yù)防肩周炎？
1、注意肩部的防寒保暖工作，避免外邪侵入，以致經(jīng)絡(luò)不通，氣血瘀滯。所以在天氣寒涼的情況下，更應(yīng)注意衣物的增添，做好保暖工作。
2、任何關(guān)節(jié)都有一定的活動限度，肩關(guān)節(jié)也是如此。注意控制好肩部活動量，避免肩部超負(fù)荷運(yùn)動而過度勞累，否則容易加劇肩關(guān)節(jié)處的關(guān)節(jié)磨損而引發(fā)肩周炎。
3、平常睡覺、坐立時(shí)需注意保持良好姿勢，否則容易導(dǎo)致肩部肌肉緊張、勞累而增大肩周炎的病發(fā)幾率。
4、適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如肩關(guān)節(jié)處的屈、伸、收、展、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)，像羽毛球、網(wǎng)球等球類運(yùn)動也可以適量進(jìn)行。關(guān)節(jié)周圍的肌力訓(xùn)練也有益于加強(qiáng)肌肉功能，有利于預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生以及發(fā)展。
肩膀疼痛不一定是肩周炎所為，可能是其他疾病或者外傷所致。為了更好地消除關(guān)節(jié)不適感，病患需找準(zhǔn)病因，對因治療，對癥治療，以維護(hù)關(guān)節(jié)的正常功能。
經(jīng)常肩膀痛是因?yàn)榧缰苎讍?/a>
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