喝水是每天都要做的事，通過(guò)水分補(bǔ)充來(lái)保持代謝，循環(huán)良好，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，會(huì)缺水而口干舌燥，血液循環(huán)無(wú)法保持正常，基礎(chǔ)代謝率降低，許多后患難以承擔(dān)，因此，要去了解喝水重要性，同時(shí)掌握飲水技巧。有的人說(shuō)不能空腹喝水，因?yàn)榭崭购人炔怀栽绮臀：€要明顯，事實(shí)是否如此？
空腹可以喝水，只是不要喝太多的水，少量飲用沒(méi)有多大影響。早上一起床許多人會(huì)先喝一杯水，確實(shí)，經(jīng)過(guò)一整晚睡眠，需要的水分基本上消耗殆盡，能空腹喝點(diǎn)水，緩解口干舌燥感覺(jué)外確保循環(huán)和代謝正常，只要不是一口氣過(guò)量喝水，不用擔(dān)心給身體帶來(lái)傷害。
有的人喝水量過(guò)多，會(huì)增加腎臟代謝壓力，或者空腹?fàn)顟B(tài)下稀釋胃酸影響后續(xù)食物的消化。一般起床后喝兩三百毫升的水沒(méi)有問(wèn)題，其危害沒(méi)有不吃早餐那么大，不吃早餐才是影響健康的不良行為，會(huì)讓多個(gè)器官受損，包括腸胃、肝臟、膽囊的。
哪些水不要空腹喝？
1、富含果酸的果汁
果酸含量豐富的果汁不要空腹喝，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下身體有饑餓感，要吃點(diǎn)東西緩解饑餓，同時(shí)避免胃酸過(guò)多分泌直接刺激胃黏膜。如果還空腹直接喝這些果酸含量豐富的果汁，會(huì)刺激胃酸繼續(xù)分泌，長(zhǎng)時(shí)間胃酸分泌過(guò)多，粘膜容易受損，這樣出現(xiàn)潰瘍，炎癥的可能性大，其中有這種隱患的就是檸檬汁、獼猴桃汁、橙汁等，先吃點(diǎn)東西再喝這些果汁。
2、酒水
酒水不要空腹喝，許多人對(duì)酒精依賴(lài)，長(zhǎng)時(shí)間有大量喝酒的行為，但無(wú)論酒精飲品濃度多還是低，都會(huì)給身體造成刺激，飲酒量越多，肝臟受損情況越嚴(yán)重，會(huì)讓肝臟細(xì)胞變性，壞死，還刺激胃黏膜，影響血壓變化，有的人大腦，心臟受累都是因?yàn)閻?ài)喝酒。酒精是一級(jí)致癌物，會(huì)成為多種癌癥入侵催化劑，要在保養(yǎng)過(guò)程中拒絕酒精。
3、碳酸飲料
碳酸飲料相信大多數(shù)人不陌生，生活中許多人愛(ài)喝飲料，碳酸飲料是首選，這些汽水在喝的時(shí)候感覺(jué)很過(guò)癮，特別是冷凍過(guò)。但是，喝太多的汽水會(huì)給人的胃部造成損傷，有的人喝完胃脹氣，打嗝或者胃痛，是因?yàn)樘妓犸嬃洗碳ぶ眢w。
本身胃不好還空腹喝碳酸飲料，會(huì)刺激胃酸分泌，里面的碳酸物質(zhì)會(huì)給胃黏膜造成影響，后續(xù)在碳酸以及胃酸長(zhǎng)時(shí)間傷害黏膜后可能發(fā)展為胃病。
-
-
尿檢可以吃早餐喝水嗎
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
尿檢要空腹不能喝水嗎
徐安平 主任醫(yī)師
-
-
空腹喝水惡心怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
做核酸檢查能不能吃早餐喝水
方霖 主治醫(yī)師
-
-
食管炎多喝水還是少喝水
于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見(jiàn)疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦科常見(jiàn)...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門(mén)診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙周潔治
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體、牙髓、...
-
-
青海省心腦血管病專(zhuān)科醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：熟練診斷和治療冠...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)科常見(jiàn)病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種疑難病癥的診...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門(mén)診）
擅長(zhǎng)：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于神經(jīng)內(nèi)科疾...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
早上空腹喝水后多久吃早餐
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
常規(guī)尿檢能喝水嗎
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
喝水太多對(duì)腎不好嗎
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎炎可以多喝水嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
空腹可以喝水嘛
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
空腹檢查能喝水嗎
-
-
早上空腹喝水后多久吃早餐
早晨空腹的時(shí)候可以喝白開(kāi)水或者淡鹽水，一般需要半小時(shí)左右再吃早餐，因?yàn)槲敢喝绻幌♂專(zhuān)栽绮腿菀子绊懴?。吃早餐一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，要適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)首選雞蛋，牛奶以及豆制品，... 詳細(xì)»
-
-
早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：4種“水”真的要少喝
重視養(yǎng)生的人會(huì)早上起床后喝一杯水，覺(jué)得剛起床時(shí)有口干舌燥感覺(jué)，經(jīng)過(guò)一整晚睡眠，大部分水分被消耗掉，應(yīng)該通過(guò)喝水的方式來(lái)及時(shí)補(bǔ)充，同時(shí)潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)糞便排泄，究竟這種做法能否獲得好處要去了解。有的人說(shuō)早... 詳細(xì)»
-
-
空腹體檢可以喝水嗎
空腹體檢可以少量喝水，不可以過(guò)量喝水，以免影響檢查結(jié)果準(zhǔn)確性。1、可以少量喝水雖然要求空腹體檢，但部分患者存在基礎(chǔ)病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，需長(zhǎng)期服藥，體檢當(dāng)天也不可隨意中斷。若需在早晨服藥，可... 詳細(xì)»
-
-
晨起空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：這“兩種水”不建議喝
喝水是每天都要做的事情，只有掌握正確的飲水方法，水分滿(mǎn)足機(jī)體需求的同時(shí)維持循環(huán)，代謝良好。但有的人習(xí)慣性起床后直接空腹飲水，這種行為是否有危害，應(yīng)該去了解清楚。有的人說(shuō)空腹飲水比不吃早餐影響還明顯，具... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)