生活中許多人都有暈車這種情況，每次出行都很忐忑，但出遠門避免不了的就是要搭乘各種交通工具，在坐車過程中會有身體的不良反應，有的人會頭暈、惡心、嘔吐、腹部有不適感，需要去了解暈車是怎么一回事，并通過有效的方法來緩解癥狀。
坐車就暈車是怎么回事呢？
那些一坐車就有暈車表現(xiàn)的人，很可能是出現(xiàn)了暈動病。
暈動病也就是常說的暈機、暈車、暈床等情況，多種因素讓人體對運動狀態(tài)錯誤感知，會有對應的生理反應，表現(xiàn)為嘔吐、惡心、頭暈、出冷汗、面色蒼白，一般在停止坐車之后就會緩解，不會給人體健康構成威脅，屬于病癥的一種，要通過好的方法來緩解，才能讓自己出行時身體輕松。
如何改善暈車？
1、提前使用藥物
為了讓暈車情況得到改善，最好在坐車前購買暈車貼，暈車藥，通過藥物的作用發(fā)揮可以降低暈車的風險，可以起到預防以及緩解癥狀的目的，不過，暈車貼或者暈車藥都要提前使用，閱讀使用的說明書，提前用藥可以讓藥效正常發(fā)揮，后續(xù)在坐車的過程中身體的不舒服情況會減輕些。
有的人等到坐車途中才用藥，可能藥效還沒有發(fā)揮已經(jīng)暈車難受，而有了這些藥物幫助，通常暈車的可能性會降低。
2、保持車內(nèi)通風透氣
在坐車過程中不要緊閉窗戶，而是適當打開窗戶，保持室內(nèi)通風透氣狀態(tài)，一樣可以讓身體的不舒服現(xiàn)象減輕。有的人之所以惡心嘔吐，頭暈難受，是因為車內(nèi)有一股難聞氣味，本身這些交通工具的密閉性比較好，如果全程都把窗戶關上，其他人有暈車嚴重表現(xiàn)，沒辦法呼吸到新鮮的空氣，車里面這股氣味會讓身體的不適感加重。
而能打開窗戶，空氣對流，通常對暈車的預防有幫助。
3、閉目養(yǎng)神
容易暈車的人盡量不要在坐車的過程中看書或者玩手機，有的人通過玩手機來打發(fā)時間，覺得自己有暈車難受的情況，玩一玩手機可以分散注意力，從而暈車減輕，但實際并沒有作用，反而會在使用手機的過程中癥狀加重。
因為人在用手機時對運動狀態(tài)錯誤感知，癥狀通常會出現(xiàn)或者加重。能靠在座位上閉目養(yǎng)神，簡單休息，反而可以緩解暈車帶來的癥狀。
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