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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)一般21~35天來一次。
正常情況下，女性平均28天來一次月經(jīng)，受到個(gè)人體質(zhì)、情緒、飲食等多種因素的影響，每個(gè)人來月經(jīng)的具體時(shí)間并不一樣，推遲或者提前7天之內(nèi)均屬正?，F(xiàn)象，即正常的月經(jīng)周期是21~35天。
女性來月經(jīng)實(shí)際上是子宮內(nèi)膜剝落引起的陰道出血，會(huì)隨著卵巢周期的變化而變化。出血第1天是月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間是一個(gè)月經(jīng)周期，不超出21~35天的范圍視為正常。
每次月經(jīng)來潮后持續(xù)的時(shí)間稱為月經(jīng)期，通常是2~8天，平均在4天左右，月經(jīng)量正常是在20~60毫升之間。月經(jīng)期間女性一般不會(huì)出現(xiàn)明顯不適，少數(shù)人因?yàn)榕枨怀溲?，可能?huì)感覺腰骶部酸脹，適當(dāng)休息后可緩解。
如果月經(jīng)周期少于21天或超過35天，應(yīng)警惕是疾病所致，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，明確病因后對癥治療。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免喝涼水、吃生冷寒涼的食物，可以適當(dāng)活動(dòng)，但不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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