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BMI指數(shù)是什么意思

BMI指數(shù)一般指體質(zhì)指數(shù),是衡量人體胖瘦程度、是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

BMI是BodyMassIndex首字母簡稱,BMI指數(shù)一般稱體質(zhì)指數(shù),或為身體質(zhì)量指數(shù)。國際上常用BMI指數(shù)作為衡量人體胖瘦程度以及身體是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

計算公式為:BMI=體重÷身高2(體重以千克為單位,身高以米為單位)。一般認(rèn)為在18.5-24.9kg/m2之間為正常范圍,不足18.5kg/m2屬于低體重。在25-27.9kg/m2之間為超重,大于28kg/m2為肥胖。

但BMI指數(shù)并不能完全反映個體健康狀況及體脂含量,如運(yùn)動員肌肉組織含量高,BMI指數(shù)可能會高于理想范圍,部分老年人、孕婦BMI指數(shù)正常,但體脂率可能偏高。

若存在營養(yǎng)不良、肥胖情況,應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科、營養(yǎng)科就診。平時要合理飲食、規(guī)律運(yùn)動,每周進(jìn)行5次以上的有氧運(yùn)動,每次運(yùn)動60分鐘左右,有助于BMI指數(shù)達(dá)到理想范圍。

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