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: 吳彬主任醫(yī)師教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院全科

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目前臨床上沒(méi)有1分鐘快速消除頭痛這一說(shuō)法，但通過(guò)按摩頭部、局部熱敷、冰袋冷敷、服用藥物等方式，能促進(jìn)頭痛癥狀好轉(zhuǎn)。

1、按摩頭部：若為偏頭痛，可以順時(shí)針按摩顳區(qū)，從而提高局部組織痛閥，降低對(duì)疼痛的敏感度。按摩也可改善局部血液循環(huán)，加速致炎、致痛物質(zhì)代謝，達(dá)到鎮(zhèn)痛的目的。

2、局部熱敷：若因工作壓力過(guò)大、焦慮等引起的神經(jīng)性頭痛，可選擇用熱毛巾或暖水袋熱敷。熱敷可擴(kuò)張頭部血管，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，也能緩解肌肉緊張，從而改善頭痛的癥狀。

3、冰袋冷敷：因各種原因引起的腦血管擴(kuò)張，從而引發(fā)的頭痛，可選擇冰袋冰敷。冰敷可收縮血管，減少流入頭部的血液量，從而減輕痛感。此外，冰敷也可麻痹神經(jīng)末梢，降低機(jī)體對(duì)疼痛的感知。

4、服用藥物：如上述方式效果不佳，可遵醫(yī)囑服用止痛藥，比如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊、苯甲酸利扎曲普坦片等，能抑制炎癥介質(zhì)產(chǎn)生，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，以達(dá)到消炎止痛的目的。

若頭痛癥狀持續(xù)不緩解或呈進(jìn)行性加重，建議及時(shí)前往神經(jīng)內(nèi)科、急診科就診，以明確病因。日常需注意頭部保暖，避免情緒過(guò)度緊張，適當(dāng)解壓放松，轉(zhuǎn)移注意力。

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