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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
容易猝死的睡姿不止有兩種，俯臥、仰臥、左側(cè)臥的睡姿都可能有猝死風(fēng)險(xiǎn)，不能一概而論。
1、俯臥
俯臥時(shí)會(huì)壓迫心肺器官，影響正常呼吸，若口鼻被枕頭或床墊堵塞會(huì)更危險(xiǎn)。如果本身就患有腦梗死、高血壓、心臟病等疾病，有可能會(huì)因供氧不足導(dǎo)致猝死。
2、仰臥
多數(shù)人仰臥睡覺通常不會(huì)猝死，但患有睡眠呼吸暫停綜合征疾病時(shí)不建議仰臥，因患者本身就有呼吸道狹窄、閉塞、呼吸不暢的表現(xiàn)，仰臥睡覺時(shí)更容易導(dǎo)致呼吸道堵塞，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
此外，也不建議心臟病患者仰臥睡覺，因仰臥時(shí)心臟處在較高位置，影響血液回流，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，有可能導(dǎo)致猝死。
3、左側(cè)臥
心臟通常位于左側(cè)，若睡覺時(shí)選擇左側(cè)臥位，會(huì)對(duì)心臟造成壓力，影響血液循環(huán)，也有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是心血管疾病的患者更易受到影響。
建議平時(shí)選擇右側(cè)臥位的睡姿休息，偶爾可變換為其他臥位。還要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，以免增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。有不適癥狀時(shí)應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科、心血管內(nèi)科就診。
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