不少女性會覺得絕經(jīng)期到來是走下坡路的體現(xiàn)，說明沒有年輕時狀態(tài)那么好，許多變化會讓人接受不了。但實際絕經(jīng)期是另一個階段，有不一樣的人生體驗，并非就沒有一點好處，如果長時間處于焦慮，抑郁的狀態(tài)，反而威脅健康。那么，絕經(jīng)期到來除了有衰老變化，哪些好處可以收獲呢？
不少女性不愿意面對絕經(jīng)期，覺得絕經(jīng)期到來卵巢和子宮功能減退，雌性激素分泌量減少，內分泌改變，會衰老速度加快，必然生活質量降低，因此長時間處于焦慮，擔憂的狀態(tài)。
但實際進入絕經(jīng)期是另一番人生體驗，并非一點好處都沒有，此時身體正常衰老，卵巢雖然功能降低，自然進入絕經(jīng)期，但沒有過多雌性激素分泌，部分疾病患病率下降。
相關研究發(fā)現(xiàn)，進入絕經(jīng)期的女性乳腺疾病患病率降低，因為部分乳腺疾病跟長時間處于高雌性激素狀態(tài)有關。
另外，不再和年輕時一樣承擔痛經(jīng)帶來的痛苦，女性每個月都有那么幾天，還沒有進入絕經(jīng)期，卵巢和子宮共同作用，雌性激素分泌讓子宮內膜萎縮脫落，每個月都有來月經(jīng)的表現(xiàn)。
如果本身子宮虛寒，經(jīng)血淤積，在生理期會痛經(jīng)而降低患者的生活質量。能正確調節(jié)的人，面對絕經(jīng)期保持好的心態(tài)，坦然應對，可以發(fā)現(xiàn)自己輕松許多，不會再因為痛經(jīng)而感覺痛苦。
如何應對絕經(jīng)期？
1、保持心情愉悅
絕經(jīng)期到來調養(yǎng)方法要掌握，例如保持良好心態(tài)。一個人心態(tài)是否正常，跟健康息息相關，有的人長時間處于消極負面情緒中，悶悶不樂，看到自己身體衰老就處于焦慮中，殊不知長時間負面情緒產生會加速衰老，降低免疫能力，還是部分人內分泌失調的原因。
不想面臨這些不良后果，應該每天保持樂觀，心情愉悅，能延緩衰老腳步。
2、正確飲食
能做到飲食恰當?shù)娜耍瑫l(fā)現(xiàn)自己衰老速度變慢，雖然絕經(jīng)期無法避免，但可以通過行動的落實來應對身體不同變化，多補充抗氧化物質，含有花青素、維生素E、番茄紅素、維生素C的食物適量吃，可以發(fā)揮良好抗氧化功效，減少自由基產生，加強新陳代謝。
堅持下來衰老速度變慢，皮膚狀態(tài)好外可以輔助調節(jié)內分泌，降低部分疾病患病風險。
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