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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
隨著社會的發(fā)展，人們娛樂的東西也越來越多，不管是大人還是小孩，都能找到適合自己娛樂的東西。如今，泡溫泉也成了當(dāng)下流行的一種娛樂方式，也可以稱為養(yǎng)生的一種方法。泡溫泉也是很有講究的，泡之前可以吃什么，不可以吃什么，和泡溫泉之后吃什么都是一門很講究的學(xué)問。今天就和大家一起分享一下泡溫泉的養(yǎng)生之道。
一、泡溫泉的好處有哪些？
1、促進(jìn)身體血液循環(huán)
溫泉水的溫度比人體溫度高，在比體表溫度高的情況下，有助于身體血液循環(huán)，讓血液運送更多的氧氣到身體里面，使身體各個器官都得到呼吸。
2、舒緩疼痛
泡溫泉可以使身體里面的較原組織得到伸展，讓關(guān)節(jié)活動度變大，促進(jìn)身體新陳代謝。泡溫泉的水是自來水，由于水中有很大的浮力和靜水壓力，人在水中就會感覺身體很輕，像是浮在水面上的，身體肌肉就會得到釋放，減緩關(guān)節(jié)疼痛以及身體上的其他疾病。
3、舒緩壓力
經(jīng)常泡溫泉，可以增加睡眠質(zhì)量。泡溫泉本就是一個釋放壓力，減緩疼痛的娛樂項目，若有睡眠質(zhì)量不佳的朋友，可以試試泡溫泉來該善睡眠質(zhì)量。
4、殺菌消炎
在很多泡溫泉的地方，溫泉水中都含有硒、鍶、硅酸鹽等化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)都是抗皮膚衰老和阻止發(fā)炎物質(zhì)進(jìn)入身體的保護(hù)膜。若泡的時間過長，水中的自由基就會對身體里面的細(xì)胞造成傷害，因此，在水中都會加入一些化學(xué)物質(zhì)，保護(hù)身體。
二、泡溫泉后吃魚有什么好處？
泡完溫泉就像做了體力活一樣，特別累，需要補充很多營養(yǎng)。在日常生活中，補充營養(yǎng)的食物有很多，但是適合泡溫泉后吃的食物就不是那么多了。泡溫泉后吃魚是比較好的，魚肉中含有很多蛋白質(zhì)和維生素，是補充人體營養(yǎng)的最佳食物。因為在水中長時間泡著，水中的化學(xué)物質(zhì)即使是保護(hù)皮膚，可還是對人體有害，會讓身體里面的礦物質(zhì)流失。所以，吃魚是泡溫泉后最佳的選擇，魚肉中含有許多礦物質(zhì)元素，剛好可以補充流失的礦物質(zhì)。
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泡溫泉對高血壓的好處
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泡溫泉對子宮有好處嗎
泡溫泉對子宮一般沒有好處，盡量不要長時間泡溫泉。泡溫泉通過熱量的一些物理作用，能夠改善皮膚的血液循環(huán)狀態(tài)，主要通過出汗排泄體內(nèi)的一些代謝物。子宮是受性激素水平影響，因為高溫狀態(tài)不會影響性激素水平的波動... 詳細(xì)»
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為什么泡溫泉后全身酸痛
這種情況需要考慮是由于泡溫泉時身體受涼以后出現(xiàn)了反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的疾病原因，反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎是指在身體的其他部位由于慢性損傷、寒冷刺激，以及細(xì)菌或者病毒感染等因素出現(xiàn)了感染性疾病以后，骨關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)的非特異性... 詳細(xì)»
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泡溫泉對高血壓的好處
不是所有的高血壓患者都適合泡溫泉，如果血壓水平控制良好，具體是指血壓水平控制在130/80毫米汞柱以下的高血壓患者可以適度的泡溫泉。泡溫泉，主要有助于緩解疲勞，提高機(jī)體的免疫力。如果是高血壓患者沒有規(guī)... 詳細(xì)»
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泡溫泉暈倒的原因有哪些？泡溫泉暈倒如何搶救？
天然溫泉是一種富含大量微量素的礦物質(zhì)泉水，其水溫一般在20度以上，是人體比較適宜的溫度。另外，泡溫泉能夠讓人放松，解除疲乏，所以深受眾人的喜歡。 詳細(xì)»
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