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郭志強 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
洗澡是日常衛(wèi)生的一部分，經(jīng)期女性同樣可以洗澡。
1、洗澡可以幫助減輕經(jīng)期不適感。很多女性在經(jīng)前或經(jīng)期會感到腹痛、疲勞、頭痛等不適癥狀。通過洗澡，可以促進血液循環(huán)，舒緩肌肉疼痛，放松身心，緩解癥狀。
2、洗澡有助于防止外部感染。在經(jīng)期期間，由于月經(jīng)出血，女性生殖道較為敏感，容易受到細菌感染。每天洗澡可以清洗外陰區(qū)域，并保持清潔干燥，減少細菌滋生的機會，防止感染的發(fā)生。
3、洗澡可以提高個人的自信心。在經(jīng)期期間，由于身體不適、情緒低落等原因，女性可能會感到自卑或失去自信。通過洗澡，能夠清潔身體，提升個人形象，增強自信心，使女性更加積極和自信地面對經(jīng)期。
當(dāng)然，洗澡時要選擇適宜的水溫，避免水溫過熱或過冷。同時，避免使用過多的化學(xué)成分或刺激性的產(chǎn)品。最后洗澡后，要保持身體干燥，換上干凈的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，保持外陰部位的干凈和衛(wèi)生。
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